つぶやき日記 イライラした時の実況を綴る（言霊瞑想の習慣より）
こんにちは、hanaです。今日は、気分が良くないです。いきなりなんだよって感じですが、何だか知らないけど、気分が良くない。なので、これはちょうどいい！！は？！こんな気分との向き合い方を伝えていく機会として使っちゃおう！というわけで、この記事...
つぶやき日記 
つぶやき日記 二時間瞑想の記録と憎しみの感情
こんにちは、hanaです。地震があったようですが、大丈夫ですか？・・忘れた頃にやってきますね。願ってないけど・・・？！日本にいる限り、地震はつきものですね。自然災害に苦しめられながら歩んできたから日本人は強く優しいのかもしれません。辛い出来...
つぶやき日記 本当の自分の音を、聴いたことがありますか？
〇〇ちゃんのお姉ちゃん〇〇さんちの〇〇ちゃん小さい時はそんな感じでそれがだんだん〇〇に通ってる〇〇ちゃん〇〇部の〇〇ちゃんそして、〇〇の仕事をしてる〇〇さん〇〇さんの奥さん〇〇ちゃんのママ〇〇さんの娘さん誰かとの関係性の中で役割としての「私...
つぶやき日記 久しぶりのコンサルと品川神社
こんにちは、hanaです。このところ気温差が大きくて服装を間違えると思わず冷えたりすることがあるので気をつけたいですね！って言いながら冷えてます。笑さむー・・ ><久々のコンサル昨日、竹川さんのところに行ってきました。始まる前にちょっと寄り...
つぶやき日記 二時間瞑想の記録と変化したこと
こんにちは、hanaです。環境や人間関係の変化で気を張ってる人が多い時期。知らないうちに緊張して疲れが溜まりやすくなってるかも？意味わかんない文章を読んで頭が疲れたり・・？笑できるだけ、ゆっくり湯船に浸かって体を緩めていきましょー。二時間瞑...
つぶやき日記 精神的自立と生きている実感
こんにちは、hanaです。今日は、少し深いテーマについて書きます。私は、本当の自分を生きるために、精神的に自立するということがとても大切で必要なことだと思っています。そのためには、経済的自立と切り離せない側面もあったり、語りだしたら長くなり...
つぶやき日記 心を深く見つめることは、人生を変えてくこと。
こんにちは、hanaです。あなたには見て見ぬふりをしていることはありますか？本当に苦手なことや避けたいこと心を深くえぐられて考えるだけで壊れそうなこと深いところにある傷思い出すのも恥ずかしくて辛すぎて逃げてしまってることやそのことを考えるこ...
つぶやき日記 経験してることそのものに価値がある
私たちは、何も持ってなくても価値がある。地位、財産、名誉、才能、美貌、学歴、それは、単なる飾りで本質的な価値じゃない。体があって生きていて何かを感じ、迷い、悩み、傷ついてそれでも目の前の事柄に向き合って、考えて、時間を過ごしている。そんな、...
つぶやき日記 新学期と二時間瞑想の記録
こんにちは、hanaです。新学期が始まる頃ですね。新しい環境に馴染めるかな・・不安とか緊張とかたくさん感じる時期。私も人見知りなので新しい環境で知らない人に会うことは苦手です。そんな時、どんな対処法があるかというと、視点を変える方法がありま...
つぶやき日記 プチ断食中
こんにちは、hanaです。数日前から、間食抜き腹八分を実践してます。それだけでも、体感がすでに違ってます。腸の感じが違う。お腹が膨らんでこない。おやつが欲しくなるけど食べてません。お腹が空く・・意外とお腹が空くという経験自体が減っていたのか...