こんにちは、hanaです！
年末が近づいてきましたね。
なんとなく時間に追われるような
そんな感覚になりやすい時期ですが
いかがお過ごしですか？
世界情勢もなんとなく
不穏な様相を見せていますね。
台風がくる気配を察知して
鳥たちが騒ぎ始めるかのような。
なんとなく慌ただしい時には、
いつの間にか呼吸が浅くなっていて
焦ってしまったり
不安を感じやすくなったり
そんなことがあるかもしれません。
そんな気持ちになりやすい時期に
ちょっと落ち着きを取り戻せる。
そんな言霊を味わってみてはいかがでしょうか？
「穏やか」の言霊を感じる
目を閉じて、
ゆっくりと深呼吸をしてみてください。
そして、「穏やか」
という言葉を静かに味わってみます。
深呼吸をしながら
「穏やか」という言葉が
自分の体に及ぼす感覚を
じーっくりと感じ取ってみて下さい。
何回か繰り返して
感じてみて下さいね。
ふーーーーー。
「穏やか」
深呼吸しながら、
何度か繰り返してください。
言葉のもつ
味わいはどんな感じでしたか？
私が感じたのは、
体の深いところに染み込んで
上半身の力が抜けて
呼吸がしやすくなる感じがしました。
あなたの感覚は
どのようなものでしたか？
感じ方には個人差があるし
正解も不正解もないので
ただ、じっくりと
感じてみてくださいね・・・！
ついついアクセルが
かかりやすい時には
意識的にブレーキを踏んで
少し休憩すると、
かえって仕事の効率も上がったりします。
適度な休息をとりながら
この忙しい時期を乗り切っていきましょ！
言霊は身近すぎて
存在を忘れてしまうことがありますが
意識して用いることで
私達をサポートしてくれる
味方になってくれます。
今、あなたに必要な言葉は
どんな言葉でしょうか？
良かったらhanaにも教えて下さいな！
そんなお便りもお待ちしています。＾＾
寒いので風邪をひかないように
大事にしてくださいね。
それでは、今日はこの辺で失礼します。
お読みくださいまして、ありがとうございました。
