今日も頑張ったね。お疲れ様でした。
こんな言葉を自分にもかけてあげよう。
季節の変わり目で
暑く感じたり涼しくなったり
体にも負荷がかかる時だから
あまり無理せずに。
と思いつつ、
どうしても動いてしまったりします。笑
ぼーっと過ごす時間。
こんな時間を大切にできるペースで生活すると
幸せを感じやすいのかもしれません。
慌ただしい日常の中で、
あなたの優先順位は
何に重点が置かれていますか？
時には「休息」を上に持ってくることも
大切なことだな、と。
ペースを落とす。
電車で言うなら、いつも特急だけど、
たまには各駅停車で
ガタンゴトンという響きや
移り変わる景色を楽しむのもいいなと。
案外、急いでもゆっくりでも
あまり作業の進み具合が
変わらないこともあったり
ゆっくりの方がアイデアが降ってきたり。
でも、「ゆっくりしなきゃ」
で、ゆっくりすると
気持ちは落ち着いてなかったりする。笑
そんな時は、体から緩める。
お風呂に浸かったり
ただ寝転んでぼーっと目を閉じるとか。
深呼吸は、脱力するにも
良い効果を発揮してくれます。
たまにはゆっくりしましょ。
それでは︎、おやすみなさい。
