こんにちは、hanaです。
年末年始はごちそうシーズンですね。
寒い時期はついつい食べ物に手が伸びる・・？
人生で一番おいしいと感じたチーズケーキ
ルタオのドゥーブルフロマージュを食べて
満足しているところでした。笑
人間観察をしていると
いろんな人がいるなと思います。
頭で考えて動く人は
損得とか意味があるのかとか
どんな結果になるかや
周囲の反応の予測など
いろんなことを考えている。
その奥には感情や感覚があるけど
無自覚だったり
見ないふりがあったりすることもある。
感情や感覚で動く人は
理由なく夢中になっていたり
ただ好きだからとか
そうせずにはいられないとか
そんな理由があるみたいだ。
行動する理由は
あまり考えてないこともあるだろう。
ただ、ほとんどの場合、
行動は感情がベースにあって
理由は後付けなんですよね。
そして、いつも自分にもたらされる何かがある。
ハートからの行動は
その行動自体が目的になるような
幸せを感じさせるもの。
例えば、
このケーキを食べたら太るかも？
と考えて自制するのか
ただ美味しいから
食べることを選ぶのか
頭で結果を予測して期待して行動するのか
感覚が満たされるとか
感情が満たされるとか
そんなこと大切にするのか
人によって答えは違っていいし、
どっちが良いとか悪いとか
言いたいわけでもないです。
ただ１つ思うことは、
「自分は、何を満たすことが望みなのか？」
そこを把握しておくと
後悔が少ないのかもしれません。
満足度が高いのは
自分が満たされることですよね。
なので、他人の意見に左右されずに
自分がどうしたいのかを
正直に見つめる過程を大切にする。
自分軸で行動する。
計算で動く時は
行動自体が目的ではなくて
結果として何がもたらされるのかを考えてる。
ハートで動く時は
行動自体に意欲や幸せを感じる。
どちらも共通するのは
自分にとって心地よさが
もたらされるのかということが
物差しになってること。
「自分にとって」を大切にするのは
自然な流れに沿っている。
自分を心地よくすることで
周りも自然に心地よくなる。
感情に素直になるのは
自分を見失わないために大切なこと。
頭で動くと計算ミスが起こることがあって
想定外の出来事が起きたり
努力が報われないとか
そんなことが起こることもある。
けれども、学べる要素には違いない。
行動自体が目的になっていたら
間違えても失敗しても
やってよかったと思える要素がある。
どっちにしても、
自分で選んだということが大切になる。
今日は、ドゥーブルフロマージュを選んだけど
暖かくなる時期には、
短期間のプチ断食にチャレンジしようと思っている
風変りな宇宙人です。笑
去年は寒くなる時期にプチ断食をしたことが
間違いだったような気がしていまして・・。
寒さに備えて体に脂肪を蓄えようとする時期に
痩せてしまったから体調を崩したのかなと。
秋って、食欲の秋と言われるように
食欲が増す時期ですよね・・。
実りの季節でもあるし、
自然界で、動物たちは秋に食料を貯め込んで
冬に備えてます。
そんなことに気づいたので、
プチ断食は暖かくなる時期にしようかなと。
自然の流れに沿っているような気がしたので・・。
どうなるかは、やってみてのお楽しみ？
自分に厳しすぎたり、優しすぎたりって
どっちも弊害がある気がしていて・・
普段はできるだけ体に悪いとされるものを
食べ過ぎないように気を付けるけど、
たまには我慢せずに食べるのが
私にとっての心地よいバランスになってます。
それでは、この辺で失礼します。
お読みくださいましてありがとうございます。
