こんにちは、hanaです。
連休中に伊豆に行ってきました。
海沿いは風が強烈に吹き付けていて
荒い波が風で煽られて、水しぶきがっ！！
シャワーのように浴びてしまいました・・。
冷たすぎるっ・・・！笑
伊豆半島の風の強さに驚きました。
富士山は冬の方が綺麗に見えました。
近くに行っても雲があると見えないので、
お天気が良くて有難かったです。
海に沈む夕日も綺麗でした。
修善寺や日枝神社を巡って、
翌日には、噂のハンバーグ屋さんに行きました。
さわやかのハンバーグ
3年くらい前、静岡県に5時間待ちの
ハンバーグ屋さんがあるという噂を聞きました。
ファミレスのチェーン店ですが静岡にしかないので、
機会があったら行ってみたいと思っていました。
それで、ついに昨日行ってきたんです！
三連休の真ん中で日曜日だったこともあり、
やっぱり混んでました！
お店で予約のチケットをもらったのが
12時頃でしたが予約が取れた時間は18時。
なんと待ち時間は6時間っ！ヒョー！
やっぱりすごい人気です。
それまで何しようか・・？
待ち時間は、その場にいる必要はないので、
どこか外で時間をつぶします。
とりあえず、近隣の市場をのんびり観光。
時間がたっぷりあるので
広い市場でも余裕をもって巡れました。
やっぱり時間の余裕って大切ですね。
それだけで自然に
その場を味わう気持ちのゆとりができます。
目的なく、なんとなくふらっと眺める
金目鯛が3枚で980円！とか、
玉露の試飲をしたり・・・
買う気はないから見るだけなんだけど
気楽で楽しいです。
時間が限られるとさ、
忙しい 忘れる
どっちも心を亡くすと書く。
漢字ってすごい。
忙しかった時のことって
後からあまり思い出せず、
忘れてしまっているんですよね・・。
記憶と感覚は結びついてるから
ちゃんとその場に意識を向けて感じると
記憶にも残りやすいです。
長過ぎる待ち時間はどんなものかと思ったけど
急かされることもなく意外と良かったです。笑
のんびり時間を潰してから
さわやか（ハンバーグ屋さん）へ・・！
以下、食べログに飛びます。笑
どれだけおいしいの？！
せっかくなので情報をいろいろ調べて
一番おすすめのげんこつハンバーグを頼みました。
そして、オニオンソースを半分だけかけてもらいました。
通の人は半分ソース、半分塩胡椒で食べるらしいので、
その食べ方を真似してみました。笑！
初心者だけど注文の時だけ通っぽく見えたかな？笑
それで、味はですね、
今までで一番肉肉しいハンバーグでした。
お肉はゴロゴロとした食感を感じられる位
粗目に挽いてあってミディアムレアで焼いてあります。
牛肉が好きな人は好きな味なんじゃないかな。
オニオンソースも相性バッチリでした！
塩胡椒は、さっぱりしていて良かったです。
以上！（食べログはここまで・・・）笑
食後の小話し
女子トイレでのこと。
トイレの中に個室が２つあって
洗面台も２つありました。
たまたま同時に個室から出てきた
綺麗なお姉さんがいて
同じタイミングで横に並んで
洗面台で手を洗おうとしたら
私の方だけ水が出なくて
センサー式の蛇口だったので
手の位置をいろいろ動かしてみたけど
それでも水が出てこない
故障してるのかな？
仕方ないので、お姉さんが終わるのを待ってから
お姉さんが使っていた蛇口で手を洗おうとしたら
また、水が出ない・・・
・・・？
なんで出ないの？
それをみていたお姉さんが
あれ？と気づいて、試しに蛇口に手をかざす・・
すると、ちゃんと水が出てくる。
ん？出るよね？
もう一度、私が手をかざす
・・・と出てこない
・・・あはははっ！！
思わずお姉さんと顔を見合わせて爆笑！
この蛇口、人を選ぶのかよっ！！
まったく！！笑
その後、センサーの位置がわかったから
そこに手を思いっきり近づけたら
やっとお水は出てくれました！
やれやれ。
蛇口くん、私は生きてますよー！！
令和8年1月10日の一時間瞑想
今日は、旅行で朝に時間がとれなかったので、
夜に一時間だけ瞑想した。
夕飯をお腹いっぱい食べたので
お腹が苦しい
寒くて体が冷えている
腸が動いてる感じがなくて満腹感が消えない
腹腔が満たされているせいか
いつもより姿勢の保持は楽な感じがする
骨盤底筋と呼吸を意識する
今日の出来事を
いつのまにか回想していた
天気が良くていい日だった
自然が多くて風が通り抜けると
木がザワザワと音を立てる
心を静める
ハートの奥につながる
深いところに優しい温かい場所がある
そこに触れると
自然に体が緩んでいく
首から肩にかけてのチカラが抜けた
手先が暖かくなる
足も少し暖まってきた
お腹の苦しさが少し緩む
体を暖めるのは骨盤底筋
心を暖めるのはハートの奥
この前、今まで見たことのないくらい
ハッキリと大きく青い光を見た
なんの合図だったのだろう・・？
令和8年1月11日の二時間瞑想
宿泊先でみんなが寝静まって
一番静かな時間
夜の2:30くらいから座り始めた
昨日もだったけれど
なぜか時間が流れるのが遅い
思考は流れていく
意識は流れていく
向かう先は過去の記憶か未来か
今か
今にいる時だけ流れを感じられる
ただ、意識の流れを観ている
ハートの中心にいると落ち着く
ここはいつも温かい
瞑想が好きなのは
自分のハートの中心と
触れ合えるからかもしれない
安心する
信頼している
いつも優しい
自分と一緒にいる、この時間が好き
いつからそうなったのか
考えたこともなかったけど
いつのまにかそうなっていた
自分を責めないとか
味方でいるとか
完璧ではなくても
そうやって自分を大切にしてきたら
いつのまにかそうなってた
人間関係も流れていくもので
人とのご縁は、つながったり切れたりする
だけれど自分とのつながりは
切れることがない
外側の誰かに求めるよりも
自分で自分を見つめ受け止め
満たしていくという過程を踏むことは
とても大切なことだと思う
誰にどう思われても
好かれても嫌われても
それは、その時には感情が動くけど
大したことじゃない
自分のことをしっかりする
私にできるのはそれだけ
そして、それで十分
静かにハートの中心にいる
ここが私の居場所
それでは、この辺で失礼します。
お読みくださいまして、ありがとうございます。
