病院の外来で待っていた時のことです。
「予約外の診察なので待ち時間が長くなります」
と言われ、2時間経っても呼ばれない。
「ひま、つまらない」
上の子は退屈すぎて
そんなことを言い始める。
待合室のテレビで見ていた
オリンピックの情報もだんだん飽きてきた。
私は眠くなって半分うとうとしてたのだけど、
家に帰ったらしなきゃいけないことが
頭をよぎった瞬間、
「あれもこれもしなきゃならないのに！」
と、一瞬でイライラしてきたんです。
これって、何を考えているかで
気分が全然違うということが
よく分かる状況だなあと実感しました。
それまで、何も考えず
「眠いなぁ」と感じていただけで
のんびりしていたのですが、
本当に、考えた瞬間に
イライラのスイッチが入ったので、
すごくわかりやすかったんです！
「さっさと用事を済ませて帰りたいっ！」
帰りに買い物もしなきゃだし
昼ごはん作って
夜ごはんの支度も済ませて
アイロンがけも残ってたし
洗濯物をたたんで
仕事のチェックをして・・・
あーもう、やることがいろいろあるし、
とにかく早く帰りたいっ！！
ここから出たい！！
イライラ・・・
と、考えているなー・・・って
書いていたら落ち着いてきた。
・・そんなに慌てることもないか。
やらなきゃいけないことを書き出してみたら、
確かにいろいろあるんだけど
イライラするほどのことでもないか、と。笑
そんな風に思ったら、
「まあ、なんとかなる」と感じられました。
書くと、冷静に見られる。
思考が整理されると不思議と落ち着いてきます。
漠然とした不安で
イライラしていた状態が整理されて、
「なんとかなりそう」
という目処がたって安心したのですね。
気持ちにはそういうところがあって、
方向性が定まると落ち着いてくれたりします。
転職のときのこと
そういえば、転職した時もそうでした。
転職しようか迷っていた時は、
日々のストレスにモヤモヤを募らせていました。
けれども、「もう、ここは辞める」って
気持ちが定まってからは、
そのモヤモヤはスッキリに変わりました。
日々のストレスも気にならなくなり
次の職場のことに気持ちを切り替えられた。
それだけでもストレスはずっと小さくなりました。
方向性が定まるとモヤモヤは落ち着く。
なので、漠然とした不安とかイライラは
どうしてそう感じるのかなって
書き出して整理してみる。
そして、その後にそれは自分にとって
どんな意味や影響があるのだろうと
考えたり感じたりしてみて、
大したことないやって安心できることもあるし
本当に行きたい方向を
内側に問いかけるための質問が
整理できたりする。
私は何につまづいてるのだろう。
この意味はなんだろう。
どうしたいのだろう。
答えが出ないこともあるけど
それは、それだけ大切なことだから。
そんな時は、急がず焦らず
時間をかけて何度も問いを繰り返します。
単なる気分や一時的な感情ではないか。
慎重に考えた方がいい時もありますよね。
そして、胸や腹の感覚も大切にする。
腑に落ちてる？納得してる？
月日をかけてじっくり向き合います。
答えが出ないことってあります。
今は分からないこと。見えないこと。
でも、向き合い続けることが
選択の準備になっていると感じるから
無駄ではないのだと思います。
犬小屋を作るのと
人が住む家を作るのでは
準備にかかる時間も労力も違っていて
その先をイメージするのが
簡単なこともあれば難しいこともある。
だけど、意識の水面下では
考え続けることが少しずつ準備になっていて
決断の時に備えている。
そんな感じなのかもしれません。
だから問い続ける。
そうせずにはいられないんですよね。
そして、不思議なんですが、
私には未来のことは分からないけど
転職の選択の時には前もって、
良くなる予感か、悪くなる予感かが
はっきりしていました。
そして、その予測は
外れることなくぴたりと当たっていて。
なので、選択する時には、
直感も大事だなって、すごく思います。
あ、今これを書いてる瞬間に
青い光が一瞬きました。
まるで、その通りだよって後押ししてくれるみたいに。
なので、きっとそうなのでしょうね。
それでは、今日はこの辺で失礼します。
お読みくださいまして、ありがとうございます。
