つぶやき日記 二時間瞑想の記録と変化したこと
こんにちは、hanaです。環境や人間関係の変化で気を張ってる人が多い時期。知らないうちに緊張して疲れが溜まりやすくなってるかも？意味わかんない文章を読んで頭が疲れたり・・？笑できるだけ、ゆっくり湯船に浸かって体を緩めていきましょー。二時間瞑...
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つぶやき日記 精神的自立と生きている実感
こんにちは、hanaです。今日は、少し深いテーマについて書きます。私は、本当の自分を生きるために、精神的に自立するということがとても大切で必要なことだと思っています。そのためには、経済的自立と切り離せない側面もあったり、語りだしたら長くなり...
つぶやき日記 心を深く見つめることは、人生を変えてくこと。
こんにちは、hanaです。あなたには見て見ぬふりをしていることはありますか？本当に苦手なことや避けたいこと心を深くえぐられて考えるだけで壊れそうなこと深いところにある傷思い出すのも恥ずかしくて辛すぎて逃げてしまってることやそのことを考えるこ...
つぶやき日記 経験してることそのものに価値がある
私たちは、何も持ってなくても価値がある。地位、財産、名誉、才能、美貌、学歴、それは、単なる飾りで本質的な価値じゃない。体があって生きていて何かを感じ、迷い、悩み、傷ついてそれでも目の前の事柄に向き合って、考えて、時間を過ごしている。そんな、...
つぶやき日記 新学期と二時間瞑想の記録
こんにちは、hanaです。新学期が始まる頃ですね。新しい環境に馴染めるかな・・不安とか緊張とかたくさん感じる時期。私も人見知りなので新しい環境で知らない人に会うことは苦手です。そんな時、どんな対処法があるかというと、視点を変える方法がありま...
つぶやき日記 プチ断食中
こんにちは、hanaです。数日前から、間食抜き腹八分を実践してます。それだけでも、体感がすでに違ってます。腸の感じが違う。お腹が膨らんでこない。おやつが欲しくなるけど食べてません。お腹が空く・・意外とお腹が空くという経験自体が減っていたのか...
つぶやき日記 月面着陸を目指すというミッション
こんにちはhanaです。今日は、ちょっと宇宙のはなし。今朝のニュースでケネディ宇宙センターでロケットの発射準備をしている映像を見ました。今回は、月面着陸をするのではなく月の周りを回って戻ってくるという月面着陸に向けた前段階の取り組みとのこと...
つぶやき日記 オートファジーについて
こんにちは、hanaです。ちょっと4月からプチ断食をしようと思いまして、前回適当にやりすぎて失敗したので、今回はちゃんと調べてからやろうかなと。笑というわけで、調べたことをここに書いておこうと思います。自分用のメモみたいなものですが、良かっ...
つぶやき日記 旅の話と二時間瞑想の記録
こんにちは、hanaです。お休みをいただき、ありがとうございました。お陰様でゆっくりさせて頂きました。突然のお休みでしたが、特に、何かあったとかではなく、単純に春休みなのとちょっと寝不足で疲れていたので休みたいなと思いました。大丈夫ですよ。...
つぶやき日記 千聖さんの文章を読んで感じたこと。
こんにちは、hanaです。たった今、千聖さんからメールが届き未来型の定義を更新しますということで、何が起きたのだろうかとその内容に目を通していました。(※千聖さんは未来型を作った方です。）そして、リンクの先にある長文の文章にザーッと目を通し...