つぶやき日記

こんにちは、hanaです。今日はグルテン・カゼインについて書いてみたいと思います。パンや麺類、お菓子など・・グルテンを含む食品はとても身近ですよね。小麦製品でお腹の調子が悪くなることは、意外と結びつきにくいことかもしれません。グルテンフリー...

こんにちは、hanaです。心の在りかたを整えるには、体を整えることも大切ですね。特に、神経やホルモンはダイレクトに心に影響する部分。食事に気を付けることの大切さを知れば知るほど痛感します・・。こんなことをまとめていると、さも、できているかの...

こんにちは、hanaです。今日もお越しいただき、ありがとうございます。今日は、引き続きで食事のことを書いてみようと思います。今日はカフェインについてにしようかな。「メンタルを強くする食習慣」という本を参考にわかったことをまとめてみたいと思い...

こんにちは、hanaです。今日は、前回の続きで食事のことを書いていこうかなと思っています。今日は、糖質の摂りすぎについて・・って、なんか堅苦しいタイトルになってます。笑書いておいてなんですが、私も甘いもの大好きなので、制限するのは辛いですよ...

こんにちは、hanaです。急激に暑くなってますが体調を崩してませんか？気候も社会環境もなかなか厳しい世の中ですね。今は、物価が高くなっているし、忙しくて時間やお金の余裕がない人も多い。それぞれに悩みや不安を抱えてて、そんな辛さを紛らわすよう...

こんにちは、hanaです。何に周波数を合わせるかで自分の状態が変化する。なので、何に合わせるかを選ぶ必要があったりしますが、実践することは意外と難しかったり・・。周囲の人が周波数の高い状態を常に保っているかと言えばそんなことはなく、いろんな...

こんにちは、hanaです。数カ月前くらいからかな、自宅の観葉植物に挨拶をしていたのですが、吐息で葉が揺れる程度の変化しかなくなんか違うなーと。笑それで、普通に五感を使うというよりもっと繊細で微細な感覚を使わなければ植物は感じられないのでは・...

こんばんは、hanaです。季節の変わり目は、心身ともに疲れが出やすい時期ですね。環境が変わった人は、辛さを感じることがあるかもしれません。今日は癒しの時間をお届けしたいなと思いました。言霊のヒーリングをしてみますので、お時間がありましたら、...