二時間瞑想の記録

こんにちは、hanaです。このところ2週間くらい筋トレではなくヨガをしています。疲れが取れて心地よいです。私がヨガを始めると下の子も一緒にやりはじめるのですが私より体が柔らかいです。試しに結跏趺坐ができるかやってもらったらできていて・・！（...

こんにちは、hanaです。いかがお過ごしでしょうか？私は週末、山の中のキャンプ場にいました。夕方5時頃からBBQをしてその後は温泉に浸かって。お風呂の種類がいろいろあって面白いので、全種類回ってきました。街灯のない真っ暗な山道を温泉までドラ...

こんにちは、hanaです。昨日は、父の日でしたね。子供たちが旦那に渡すプレゼントを買いに行くのでお店に連れて行ってと頼まれ、紫陽花の名所の近くにあるお店まで一緒に行ってきました。天気が雨にも関わらず人が多くて混雑していたので、名所には立ち寄...

こんにちは、hanaです。草木が勢いよく伸びている。空の色が白っぽくなって少しずつ夏が近づいてくる・・。暑いのも湿気が多いのも体に合わないようでとにかく苦手です。逃げるわけにもいかないのでひたすら耐えるしかないですが。もしも自由に飛び回れる...

こんにちは、hanaです。天候が変わりやすい時期ですね。天気の良い日に外を歩いていると風を感じて心地いいです。自然の中では、癒しを感じます。風は、木の葉を揺らし、海を波立たせ、雲を流していく。川の水は上から下に向かって流れていく。炎は下から...

こんにちは、hanaです。少しずつ暑くなってきましたね。5月11日は母の日でした。夕方頃のこと。「ねえ、ママ。Yahoo!の急上昇ワードで『母の日　何もない』っていう検索ワードが上位になってるよ。」と上の子が教えてくれました。「母の日　何も...

こんにちは、hanaです。書いた文章を白紙に戻す。まるで、無に返すかのような作業・・・。なんか、瞑想っぽい。書いた文章が微妙で全部消しました。そんなことは、どうでもいいのですが。笑連休は楽しんでいますか？うちでは、特に出かける予定はなくてい...

こんにちは、hanaです。あなたの好きな時間は、何をしている時ですか？私は、やっぱり瞑想かなー。なんだかんだ、静けさがいいです。雑念を消すのはなかなか難しいですが、忙しない日常を送っているのでそれはそれで、必然なのでしょう。それでも、いいん...

こんにちは、hanaです。最近、ほんとーーーに、もう、どうなってんの？と、自分に問いたいのだけど。感情の渦に飲み込まれる。引っ張られる。コントロールができない。あーーー、本当におかしい。そういう時の対処を伝えているはずなのに、こんなことを書...

こんにちは、hanaです。春休みシーズンですが、楽しんでますか？桜は、日本全国で咲く時期が異なりますが、開花している場所も増えてきているのかな、と。ただ、桜を眺めているだけで別世界にいる気分になるから不思議です。それでは、今週も二時間瞑想の...