他人の目を気にして、くよくよと思い悩む自分から
自分を責めず、自分の意志を大切にできる自分へ・・・
自分の本当にやりたい夢や憧れを実現する生き方へ
言霊の力で、窮屈な世界から自由になって、
パラダイムシフトを起こしませんか？
生活のための仕事や「ねばならない」ことに追われる日々、
頑張り続けて疲れ切っていませんか？
自分のやりたいことを後回しにし、
美しい空を眺める時間もろくになかったりして、
大切な物を見失うような気持になることがありませんか？
あるいは、窮屈な人間関係の中で、
気を遣いすぎて、へとへとになり、
もう、誰とも関わらず、どこか遠くへ
逃げ出してしまいたいと思ったり。
過去の私もそうでした。
そんな日々の中では、自分が楽しいと感じる事や、
本当に大切にしたい気持ちを胸に仕舞い込んで
他人にどう思われるのかを気にして
思うように行動できなかったり、
人と比べては落ち込み、
自分なんてダメだと感じたり。
身動きの取れない環境から、
抜け出して、旅に出たいなんて、
思うこともあるかもしれません。
そんな、あなたの中には、
誰と比較する意味もないくらいに
純粋な価値があり、
自分の心の内側を見つめる旅に出ることで
今まで、陥っていた無価値観や
自己否定の思いから抜け出すことが
できるようになっていきます。
そのためには、何が必要か？
それは、言葉の力や瞑想によって、
実現することができます。
古来より、言葉には言霊が宿るとされ、
力があると言われてきました。
また、瞑想は今や海外でもブームとなり、
様々な効果があると実証されています。
私は、言霊と
瞑想の組み合わせを使う事によって、
過去の価値観や思い込みから抜け出す方法を
独学で実践してきました。
そのことにより、
・他人の評価に振り回されなくなる。
・自分を責めず、肯定的に見られるようになる。
・他人の目よりも自分の意志を優先して行動できる。
などの変化が起こっていき、
ストレスまみれの仕事で
かわいい子供との時間までもストレスになってしまっていた状況から、
他人と比べず
明るい気持ちで仕事に取り組めるようになり、
優しい人たちに囲まれる環境に変わっていったのです。
子供とも一緒に空を眺められるような
ゆったりとした時間が流れていくようになり、
内側から、希望や明るい気持ちが、
自然に湧いてくるようになりました。
自分が本当に大切にしたい価値観を選択し、
意識的に人生を生きることができるようになっていきました。
あなたが、
心の中に抱えている
「自分は大したことのない人間だ」という
いつの間にか握りしめ、当たり前になっていた
思い込みを手放して、
自分らしく生きられる自分へ
言霊と瞑想の力
つまり言霊瞑想をすることで、
変身してみませんか？
言霊瞑想とは・・・？
はじめまして。
言霊瞑想をお伝えしているhanaです。
言霊瞑想とは、
言葉の力と瞑想を組み合わせたものです。
瞑想は、実践されたことがある方も割と多いのではないかと思います。
宗教染みた特別なものではなく、「心を静めて見つめる」という
非常にシンプルなものです。
シンプル過ぎて、逆に難しい。
そう感じることも多いかと思います。
私もそうです。
決して、瞑想の極意を極めている訳ではないですし、
お釈迦様のように、瞑想を通じて悟りを得るなんて、
夢のまた夢という気がします。
そんな平凡な私でも、日常的に実践できて、
人生を変えることができたのが、言霊瞑想です。
自分自身に投げかける言葉を変えたり、
自分の感情を言葉にすることによって出来る瞑想です。
言葉には、言霊というエネルギーが宿り、
普段から自分にかける言葉を変化させることで、
エネルギーを補給できたり、
感情のコントロールをすることに役立ちます。
私は、魔法の言葉と名付けて
普段から目につくところに気に入った言葉を置いたり、
くじけそうになった時に見直したり、
想い出したりして、勇気づけてもらいました。
気持ちの変化が、実際に感じられたので、
言霊の力はパワフルなものだと感じました。
そんな言葉を使った言霊瞑想では、
一般的な瞑想のように、感情を無にしようとするよりは、
むしろ先に辛い感情を感じ切ります。
例えば、あまりにも辛い出来事や、
苦しい出来事に遭遇すると、
辛さを感じないようにしようとしても、
できないですよね。
そして辛い感情も、
必要があってあなたの内側から出てきている
大切なシグナルです。
それは言霊瞑想では、そのまま、受け止めます。
「ああ、辛い。落ち込むなあ。」
それは、それで良いのです。
「ありのままを否定しないこと。」です。
それは、あなた自身を否定しないことでもあります。
辛い感情は、勝手に湧き上がってきます。
それは、自然なもので、
あなたに合図を送るために出てきています。
例えば、風邪をひいたら熱がでますよね。
これは、ウィルスや細菌から体を守るために、
免疫が働きやすい環境を
体が作り出すために行っていることで、
健康な状態に戻すための自然なメカニズムです。
発熱は辛くて不快な症状ですが、
余程のことがない限り、
本当は解熱剤で無理に熱を下げる必要はないのです。
こんな風に、私たちの身体は自然のメカニズムを持っていて、
自分がすべきことを知っています。
悲しみや落ち込みといった感情も、
体で作り出された信号によって感じています。
自然に出てくる感情を否定してしまったら、
大切な変化のためのシグナルを
見逃すことになります。
問題なのは、その感情（体からのシグナル）を
どのように扱えば良いのかを私たちが知らないことです。
ぐるぐると同じことで悩む状況から抜け出す「気づき」の力
では、落ち込みという信号は、
どのように扱えば良いのか、という疑問が湧いてくると思います。
まず、あなたは、
「胸がズキンと痛んだ。」という体の信号を受けて
落ち込んでいる状態だとします。
ぐるぐると落ち込み続ける、
その状態から「切り替えるきっかけ」が、
まずは必要になります。
そのきっかけになるのが、自分の状態への「気づき」です。
「私は、今、落ち込んでいる。」
このことに気づくことが、変化への第一歩です。
なぜ、「気づき」が大切なのか。
それは、「気づき」とは、「体験」であり、
体験こそが変化をもたらすものだからです。
知識として知っているだけなのと、
実際に体験して知っていることでは、
明らかに差があります。
テレビ番組で料理の作り方を見て知っているだけなのと、
実際に作ったことがあるのとでは、大きな違いがあるのと同じことです。
感情への「気づき」は、大したことのない、
とても小さな変化に見えますが、
実は可能性を秘めたものです。
「気づき」には変化をもたらす力があるため、
私は、「気づき」の力と勝手に呼ばせて頂いています。
「気づき」の力を使うと、冷静さと客観性をもって
物事を眺められるようになり、
落ち込んだとしても切り替えるきっかけを
自分で作ることができるようになっていきます。
では、ここで「きづき」とは何か、ちょっと考えてみたいと思います。
あなたの経験の中で、「あ、そうだったのか。」と
何かを理解できた瞬間を思い出してみて下さい。
例えば、テレビのクイズ番組で、答えが分からずもやもやしていた後に、
答えを発表されて「なるほど！」と思う瞬間。
例えば、退屈な授業で眠くなり、いつの間にかウトウトしていて、
支えにしていた手が顎から外れてカクっとなり「やばい、寝てた！」と気づく瞬間。
例えば、春巻きを作っていて、生地を巻き終わってから揚げるまでの時間が長くなりすぎると、生地の接着が剥がれてきたり、生地が溶けて破れてしまう。
だから、「巻き終わったら時間を空けずに揚げた方が良いのだ。」という失敗からの気づき。
何かの壁にぶち当たって、失敗した時に、「こうすれば良かったのか。」と学びを得たり、分からなかったことが分かるようになった瞬間に感じる感覚や、我を忘れて何かにのめり込んでいた時に「ハッ」と我に返る瞬間。
「気づき」の前は分からないことが、「気づき」を通して分かるようになる。
気づく前と後の状態は違っていて、学びを得たら「それを活かそう」と一つ賢くなるし、寝ていたら「寝ちゃダメ」と気を付けるようになるし、クイズの正解を理解したら、クイズを出される側から出す側になれます。
ちょっとした変化ですが、「気づき」は成長をもたらすのです。
では今度は気づくには、どうすればいいのか。
それが、「言葉にすること」です。
出てきた感情に対して名前をつけて、言語化していきます。
「名前をつける」ことでぐるぐる彷徨っている思考に対して、
停止ボタンを押す役割があります。
名前をつけることによって、
捉えどころのない存在を具体的な存在に置き換えることができます。
そうすると、人間はなんとなく、
「分かったような気になる。」のですね。笑
人間は、「（本当は分かってなかったとしても）
分かったようになる」と落ち着く性質があるように感じます。
例えば、お化け屋敷で何かヌルっとした冷たいものが
足に触れて「ヒャッ」となり、「何？？！！」と驚きます。
そして、正体が分かるまで、気持ち悪くて仕方ありません。
けれど、正体が分かると「なあんだ。こんにゃくか。」となり、
安心しますよね。
慣れてくると、「ラベリング」と言って、
適した言葉を選ぶことで、
単語一つで思考の流れにピリオドを打てるようになります。
そして、何に心が囚われているのか、
という事にも気づけるようになります。
そのことから、自分を客観視する力も培われていきます。
そんな風に、
感情に合った言葉には、
感情を静める力があります。
友達に悩みを聞いてもらった時、
「こういう事だよね。」と
しっかりと理解してもらえると、
辛さが和らいだりしませんか？
それと似ている感じです。
「分かってもらえた。」と感じると、
感情はスッと落ち着くことがあります。
言霊瞑想は、自分を理解し、自分と仲良くなり、
自分の力で自分のことを癒すことができる方法とも言えます。
ですので、悩み事や愚痴を誰かに聞いてもらう
必要性が減ってきて、
精神的に自立できる状態になっていきます。
そうすることで、
気持ちにゆとりができ、
思い悩み、悶々とした気持ちで過ごす時間が減っていきます。
心が穏やかになることで、
自然と表情も明るくなり、
人間関係も良くなっていきます。
嫌な出来事があれば、
もちろん落ち込んだり悩んだりすることはあります。
けれども、対処して切り替えるまでの
時間が何も知らなかった時よりも
格段に短くなりました。
思考や感情を切り替えることも、
ポジティブ思考で無理やりではなく、
嫌な感情も認め、受け入れてから
気づきを経て、
理解や受容へと変化させることができるため、
より、自然な形で変化は起こります。
よく、「気持ちの切り替えが大事」とか、
「ポジティブシンキングで行こう」とか、
「辛い時こそ笑顔で、頑張る」というようなことが
言われることがありますが、
心に辛い感情を押し込めたままで
無理やり笑うことは、
私にとっては、不自然で辛い作業でした。
感情に蓋をして仕舞い込むことが
健康的だとは感じられず、
いずれまた、同じような事があれば、
トリガーが刺激されて、
同じような感情が湧き出してくる。
言うなれば、
草取りをしていて、
見える部分の草だけをはさみで刈り取って、
根っこが残ったままのような状態です。
一見、綺麗になったようだけれど、
根が残っていれば、また、すぐに草は生えてきます。
言霊瞑想では、
この原因となる根っこを取り除く作業を
実施していきます。
そして、気づきの瞑想は、
あ、草が生えそうだな、
など、少し芽が出た段階で素早く気づき、
草が大きくなる前に摘み取ったり、
土の状態がどうなっているかな、と、
全体を俯瞰する力を鍛えていくものになります。
言霊瞑想が上達してくると、
自分の考え方の癖に気づきやすくなり、
辛い感情がわいてきたりしても、
すぐに的確な言葉を当てはめることができたり、
素早く感情を静めることができるようになっていきます。
この変化はすごくパワフルな可能性を秘めたもので、
身に付けた後には、
知らないうちに自分が変化していて、
新しい事に挑戦して見たくなったり、
することもあるでしょう。
自分との関係が良くなることは、
人間関係全般に良い影響をもたらします。
そして、人生自体が自然に
変化するきっかけとなると感じています。
でも、本当にそんなことできるの・・・？
というのもありますよね。
そこで、私がどのようにこの言霊瞑想に至り
人生が変わってきたのか、ということをお話ししたいと思います。
私は、子供時代から、
仲間外れや嫌がらせ、
嘲笑にさらされたことで、
心の中に、たくさんの傷を作ってきました。
そして、なにかある度に自分を責め、
「自分に問題があるから嫌われてしまうんだ。」
「自分が悪いんだ。」
という考え方の癖を、知らないうちに身に着けていました。
そして、いつも他人の顔色を見て、
嫌われないように、
はみ出さないように、と気にし、
いつの間にか、
他人の評価を気にしながら生きるようになっていました。
そうしなければ、生きられないと思っていました。
いつも周囲の人たちに気を遣い、
相談相手もおらず、
自分を後回しにして・・
常に人の目を気にしたり比較したりして
常に何かに追われているようなストレスまみれの生活に、
疲れ切っていました。
そんな時に出会ったのが・・・
在る時、たまたま見ていたテレビ番組で、
ティクナットハンという世界的に有名な僧侶の存在を知ります。
ティクナットハンは、言いました。
「いつもまるで、走り回るように歩いています。みな平和を求めて。
成功を求め、愛を求め、神を求め、私たちはいつも走り回っています。
いつも走ることが習慣化してしまっている人たちにとって、
このように歩き、走ることをやめるのは「革命」です。
～中略～
あなたがいま、ここに存在するといろんな事に気づきます。
いのちの奇跡は私たちの中にも、まわりにもたくさんあります。
青空、新鮮な空気、美しい樹々、小さなお花、
そうすればほんの一息で安らぎと喜びが生み出されます。
このように私たちは毎日を過ごしています。」
僧侶の話を聞いているうちに、心が癒される感じがして、
気づいたら涙ぐみ、ティッシュを握りしめて真剣に見入っていました。
ストレスまみれの心に、じんわりと温かい、
ティクナットハンの言葉が響きました。
「そう、人生をゆっくりと味わう時間がない。
私は、ただ、ゆっくりと空を眺める時間のゆとりが欲しかった。」
大切な何かを忘れてしまいそうになるような、
急き立てられる日々に、耐えきれないくらいに
疲れ切った私は、ただ、休息と安らぎを求めていました。
彼の言葉に癒されることを感じて、
早速、本屋に行って書籍を購入して読んでみました。
そして、彼の書籍を読んだことで、
ますます、瞑想に対して興味を持つようになりました。
「なんて、癒される言葉の数々・・！」
理解力や洞察力の鋭さに感銘を受けました。
瞑想を続けていると、こんなにも深く物事が見えるようになるのか！
「瞑想について、もっと知りたい。」
さらに、深く瞑想について知りたいと考えた私は、
瞑想を極めた人について思い浮かべました。
「そうだ、瞑想と言えば、お釈迦様じゃないか！」
お釈迦様が瞑想をして悟りを開いたと言う話は知っていました。
けれど、そもそも悟りって何？
お釈迦様はどんな瞑想をしていたの？
と、さらに興味が深まって、
お釈迦様が悟りを開いた瞑想について、調べてみました。
すると、それは、「ヴィパッサナー瞑想」だという事が分かりました。
私は、さらに、ヴィパッサナー瞑想について知りたくなり、
ヴィパッサナー瞑想の本も購入して読みながら実践を始めました。
瞑想を始めてみると、思ったよりもすんなりできました。
今までも、なんとなく瞑想をしてみたことはあったので、
良いものだという事は、なんとなく知っていました。
けれど、ちゃんと本を読んで実践したことはなかったので、
今までよりも、しっかりと理解して進められている感じがしました。
瞑想について頭で理解しながら
瞑想を進めて行ったことで、
気づきがありました。
実践する中で、最も大切だと感じたことは、
（自分以外の）他の誰かの言葉よりも
自分自身の言葉に最も影響を受けていた。
という事に対する気づきでした。
日常的に毎日繰り返されている
頭の中の自分の声が、
どれだけ自分に影響を及ぼしているか・・
このことは、瞑想をして、
頭の中が静寂に包まれることでよく分かりました。
自分の思い込みを作るのも自分、
ということは、
変えることができるのも自分自身であるということ。
これは、大きな発見でした。
ところが・・・
ヴィパッサナー瞑想自体は、突き詰めていくと悟りの境地を目指すものであるため、実生活でそこまでやるとストイックになり過ぎる部分がありました。
例えば、ヴィパッサナー瞑想を突き詰める過程には、その瞬間瞬間の感覚情報や感情に名前を付ける（ラベリング）ということをし続けサマディというものを目指す過程があります。
そこに至るには、究極の集中状態が要求されます。
そして、ひたすらに思い込みのない
ピュアな事実だけを追い求めるのですが、
そんなことを日常生活の中で行う事は、
環境的にも時間的にも困難なことでした。
そんな時に・・・
そんな時に、ふとティクナットハンの日常の中に
瞑想を取り入れるというお話しを思い出し、
日常に無理なく取り入れることができれば、
瞑想を日課として継続できるかもしれないと思いました。
子育てと仕事に追われ、1人になれる時間はとても限られていました。
ほんの少しの時間でも活かしたい。
そんな思いで、歩きながら、電車に乗りながら、
その待ち時間などに、少しずつでもやってみようと、
可能な範囲でヴィパッサナー瞑想を試みていました。
そんな中で、ほんの数分間の瞑想でも、
雑音がひしめく電車のホームでも
軽い集中状態に入ることが可能であることに気づきました。
日常生活の中でサマディを目指すことは困難でしたが、
瞑想の効果として、「今ここ」に立ち返ることが
できるようになるだけで、
「気づき」が得られやすくなることに気づきました。
それは、電車の中でボーっとしていた時に、
過去の失敗を思い出してぐるぐる悩んでいたのですが、
「あ、また、悩んでる！」と気づいたことがきっかけでした。
「今、私は悩んでいることに気づけた！！」
これは、負の思考に囚われやすい私にとって、画期的なことでした。
これができるようになるだけで、
日常ってすごく変わるじゃないか！！
そして、気づいてから感覚に意識を向けて、
何の感情なのかをラベリングしたのです。
そうして、「悲しみ」とラベリングした瞬間に、
シュっと悲しみが去ったのを感じました。
心がスッキリした瞬間でした。
感情が出てきた時に、
どうしたら消えやすいのかということも、
こういう日常の中で出てくる些細な経験から、
いろいろと試していきました。
私が実践していった中では、抱いている感情ごとに、
方法を変えた方がやりやすかった部分があったので、
感情ごとに向き合い方をアレンジしながら実施していきました。
ですので、言霊瞑想は悟りを目指すものではなく、
日常生活に取り入れて、
人生をより良く生きやすくするための
生活の中の瞑想という位置づけです。
それが、「言霊瞑想」ですが、
この瞑想方法は、私に大きな変化をもたらしました。
例えば以前はこんなことで悩んでいて・・・
仕事を始めて3年目くらいの頃のことです。
先輩から教わった治療手技を、普段の臨床業務で行っていたのですが、
それについて新人さんから質問を受けたことがありました。
「hanaさん、ちょっと分からないんですけど、この治療って何をするものですか？」と聞かれました。
「えーっと・・ね。骨を正しい位置に修正するやつだよ。」
なんと、微妙な説明。自分が情けなくなりました。
私は、どういう人に適応があるのか、評価の仕方、治療のやり方は理解していたけれど、
「何ですか？」と聞かれた時に、うまく自信をもって答えることができなかった。
「そういえば、なんだろう。」と思っちゃったんです。
自分がわかる範囲で、
「こういう状態の人に対して適応があって、こういう風にやるんだよ。」
ということを伝えれば良かったのかもしれない。
けれど何故か、自信がなさ過ぎて理解していたはずのことも言えなくなってしまった。
自分の中で確信が持てず、本当にそれであっているのだろうか？と、疑問が出てきてしまったのです。
何故、答えられなかったのか。
今思うと、先輩に教わったことを真似していただけで、自分できちんと調べていなかったから、確信が持てなかった。
だから、後輩にちゃんと教えてあげるべき場面で言えなくなってしまったのだろうと思います。
仕事としてはできるけれど、理解が不十分なままだった。
これは、日常の一コマで起こる、一見ささいな出来事なのですが、このような小さな出来事に遭遇するたびに、私はかなり落ち込んでいました。
「私は、新人さんからの質問にも答えることができなかった。」
と心の中で自分を責め、
「きっと、馬鹿だと思われただろうな。」
などと他人の目を気にし、職場から自宅へ帰る道中も恥ずかしいと気にし続け、下を向いてため息をつき、翌日仕事に行くときも憂鬱な気分を引きずっていました。
「仕事としてお金を頂いているのに、適当すぎだろ。」と苦しく感じ、基本的な手技をきちんと説明できなかった自分を惨めに感じ。などなど。
真面目すぎる故に落ち込み過ぎて、負の感情に包まれてしまい、肝心の治療手技について、きちんと調べる気力も失っていました。
これでは、本末転倒です。
ですが、言霊瞑想をやっていくことで、
周囲の人の評価をあまり気にしなくなっていきました。
私のいた職場は女性が圧倒的に多く、上司のいない場所では、上司の悪口は合言葉かのように、ほぼ全員が言っていました。
仕事に関してもストレートな本音を会話の中で辛辣に語るような人が割と多い場所で、お互いの陰口を少人数でこっそり話している場面もちょこちょこ見かけることがありました。
仲良しもいれば犬猿の仲もいて、人間関係は流動的で少し複雑でした。
もちろん、私も例外ではなく、私に対して嫌な感情を抱いている人はいて、特定の人から、なんとなく攻撃的な雰囲気を感じ取ったりすることもありました。
そんな空気感が苦手で落ち着かず、事務所に入る時には毎回、緊張していたのです。
ですが、言霊瞑想を始めてから数カ月たち、魔法の言葉で自分を防御することができるようになりました。
誰かが私を嫌っても、私の価値はそんなことでは決まらないと、自分にかける言葉を変化させられるようになり、冷たい空気感はあまり気にならなくなり、明るい表情で過ごせる日が増えました。
話しやすい人と一緒にいて、攻撃的な人には無理に近づかない。
自由席だったので、そういう人が近くの席にいる時には、会話に入らず、距離をとっていいやと割り切り、1人の世界に入って仕事に集中し、いちいち傷つかずに反応しないでいられるようになっていきました。
私は、無駄なおしゃべりをせず、できるだけ残業時間を短くし、集中して仕事を終わらせるようになりました。
すると、最初は他の人との会話の中で、さりげなくこちらに視線を送り、攻撃的な雰囲気を醸し出していた人は、私が無反応なことに途中で気が付いたようで、我に返ったように間接的なおしゃべり攻撃を止めて、慌てて自分も仕事に集中し始めるといったことも起こるようになったのです。
こういう状態になっていくと、人から見られてどうか、というところではなく、自分自身のことに集中することができるようになっていき・・
以前は、「馬鹿だと思われたかも・・・」「恥をかいてしまった・・・」「なんて思われているんだろう・・・」
と負の感情に飲み込まれていたところから、分からない事があれば、自分の感情は切り替えて、その場で文献をすぐに調べてみるというように、行動が変化しました。
悩む時間を短縮し、時間を有効活用できるようになったのです。
それも、無理やり嫌な感情に蓋をして抑圧するのではなく、
すでにじっくりと向き合った後なので、
次に同じような出来事が起きた時に、
「ああ、またこれか。」とパターンを認識することができ、
ラベリングするだけで、
自動的に切り替わるということが、
いつの間にかできるようになっていました。
こうして、きちんと感情と向き合い、消化できた感情には、
繰り返し悩まなくなっていきました。
このため、仕事の効率も上がり、質が上がるようになっていきました。
仕事が順調に行くようになっていったある日・・・
陰口が飛び交う職場でしたが、その中でも私のことを認め、
いつも親切にしてくれる先輩がいました。
頼りになる方で、さりげなく私の失敗をフォローしてくれたりする素敵な存在でした。
ある時、その方が転職して他の職場に移ることを知りました。
残されたメンバーの中で、同じ職種の人達とは、あまり気が合わずで・・・
そんなタイミングで夫が、もっと給与の良いところに行っても良いのでは？と私に勧めてきます。頼んだわけでもないのに、勝手にリサーチして、「ここ良いんじゃない？」と。
うーん、そりゃあ、同じ仕事をしていて良い給与ならその方がいいけれど・・。
夫は将来のお金を心配して、少しでも給与の良いところで働いて稼いで欲しいと思っている様子でした。（夫も仕事はきちんとしているのですが。心配性なのです。）
でも、特に積極的に移る理由もないし、余計な事しないで、放っておいて欲しいと思っていました。
そんな中で、先輩が辞める日が近づいてきたある日、職場で、少しギクシャクする出来事がありました。
後輩で、仕事ができて自信もある人がいました。
彼女と一緒に担当している患者様がいて、その方に対する治療のことで、経験的に彼女の方が詳しそうなことがありました。
私は最低限の知識しかなかったので、彼女にその治療について聞きに行きました。
「〇〇の治療のことで、ちょっと、よく分からないから教えて欲しいんだけれども・・・」
「ああ、それなら・・」
と彼女がパソコンの画面を私に提示してくれたのと同時に、
私は、「心疾患の人にこの治療は禁忌だと本に書いてあったのを見つけたのだけど、この人にこの治療をした理由は、何か、禁忌が適応にならない条件とかがあるの？」
と質問しました。
おかしいなと思いつつも、何か理由があっての事だろうと推測し、私自身の勉強のために知っておきたいと思っての事でした。
彼女の方が詳しいだろうと思って、軽い気持ちで聞いてみたのですが、返答は思っていたのと違っていました。
「いや、したと言っても、本当に軽くですよ！！」
と、慌てて取り繕うような対応だった・・
これは・・・・
「あ・・ごめん・・・そういうつもりじゃ・・」
彼女の使っていたパソコンに目をやると、その治療の講習会の案内が掲載されていて、私に勧めてくれようとしていたらしかった。
「ああ、なんてことだろう。」私は、心の中でつぶやいた。
もしかして、禁忌を知らずにやってしまった？
まさか、彼女に限って、そんなこと・・。
注意するつもりで質問したのではなかったので、私も慌ててしまいました。
一体、何と言えば良かったのか・・。
幸い、その場には私と彼女と事務の人しかいなかった。
けれども、恥をかかせてしまった・・。
私は患者様の対応が控えていたので、彼女を置いて、その場を立ち去ったのですが、夕方、再び彼女に会った時には、たくさん泣いたようで、赤く腫らした目をハンカチで拭いていました・・。
申し訳ない事をしてしまった・・・・・・・。
ずーーーーんと重たい気持ちに覆われ、お葬式のような気分でミーティングに参加していました。
いつも、自信のある態度で堂々と意見を言い、様々な事柄に適切に対処できる彼女のことだから、きっと、詳しく知っているだろうと思い込んでいました。
プライドの高い彼女に、一番見せたくない姿をさらさせてしまった。
目を腫らした彼女の顔を見て、私もショックで、かける言葉を失っていました。
なんと言ったら良いのか。
つまらない慰めの言葉など、きっと聞きたくもないだろう。
そんな時の辛さは自分自身の経験から、どれだけ辛いかが痛いほど良くわかっていました。だから余計に、一番されたくないことを自分がしてしまったことが辛く、いたたまれなくなりました。
心の中が暗くなり、ただ、申し訳なかったと罪悪感に駆られました。
自分だったら、そういう時にどうして欲しかっただろう・・？
きっと、自分から話すのでなければ、
傷には触れずにそっとしておいて欲しいと思うだろうと思いました。
ですので、そっとしておくことが優しさだと思い、静かに見守ることにしました。
それ以降、なんとなく、それまでも大して近くはなかった距離感が余計に遠ざかり、彼女から嫌われていくように感じられました。
私は、言霊瞑想をすることによって、この問題もクリアにしていきました。
私は、彼女を苦しめるきっかけを作ってしまった。
けれども、結局のところ、問題の原因は彼女自身の中にあることでした。
彼女にとって、向き合うことは辛い事だけれど、こういう事を通して人は成長していくもの。
それは、私自身も通ってきた道でした。
私自身もかつて、言霊瞑想を通して、
とても大きな恥と向き合ったことがあります。
上司と患者様の治療に関しての話をしていたのですが、
ある治療のことがよく分かっていなかったのに、
「分からない」と言うことを
プライドが邪魔をして言えなかったのです。
けれど、上司から見れば、一目瞭然ですよね。
軽く鼻で笑われました。
そして、文献を教えてもらい、勉強するように言われました。
私は、悔しさと恥ずかしさと根深い劣等感を刺激されたことで、
涙が止まらなくなりました。
その上司が、自分よりも経験が浅く、
けれど、知識は自分よりもある人で、
時々、患者様に関しても偉そうに話をしていることがあるため、
あまり、心から尊敬できる感じではなかったせいもあったと思います。
努力して、知識が沢山あることは、とても誇れることだと思います。
けれど、それを鼻にかけている姿が、好きになれませんでした。
私は、その後の帰り道で、
必死に涙をこらえようとしましたが、それでも出てきて、
電車の中でもハンカチで目をふさぎ、鼻を啜り、
家に帰ってからも、
何も手につかない位、涙があふれてきて、2，3時間、異常なくらい泣き続けました。
その時のエピソードだけでなく、
過去に感じていた積もり積もった何かが、栓が外れたように流れ出ていました。
もう、流れ出るまま、止めることもできませんでした。
しばらく、1人きりで部屋にこもり、
涙が流れるにまかせていました。
過去の出来事が走馬灯のように、頭の中を巡っては消え、
巡っては消え・・・
次から次へと通り過ぎて行きました。
もう、押さえつけることができないほど、
覆いかぶさっていた劣等感の塊が、出てきた時でした。
私は、言霊瞑想で、ひたすら自分の内側と向き合いました。
情けない自分、勉強不足の自分、ダメな自分、
全て、自業自得でした。
それが分かりきっているからこそ、向き合う事から逃げていました。
見つめることが、恐ろしかったし、
大切な何かが壊れてしまうと思い込んでいました。
けれど、言霊瞑想をしていった先に、ふと、気が付いたのです。
壊れるって、何が？？
実際に見つめてみると、
心そのものが壊れてしまうと思う程、恐れていたものの正体は、
ただの、小さなプライドでした。
それが、私の守ろうとしていたものでした。
馬鹿みたいですよね。
はっと、気づきました。
こんなもの、つまらない、どうでも良いものだった。
こんなつまらないものなんて、
いっそ、壊れてしまえばいい。
そう思いました。
私がこんなつまらないものを握りしめている限り、
成長を阻害する。
本当に大切な事は、患者様のために
分からないことは、分からないので教えて下さいと言えること。
ちっぽけなつまらないプライドを守ることよりも、
純粋に、患者様のために恥を捨てて、分からないと相手に伝えること。
自分を守っているうちは、
つまらないプライドに縛られている状態が続く。
心の中に溜まった劣等感の塊を出し切った時、気づきは訪れました。
勇気を出して、自分の中に巣くっていた
醜い部分、表に出したくない部分を見つめたら、
心の中にある雲の隙間に光が差しました。
治療者は、単純に知識や技術だけでなく、
人間性も大切であること。
人間を比べる物差しは、1つではないこと。
何をもって、優れていると判断するかは、患者様が決めることであり、治療者同士の比較で決める必要はないこと。
そもそも、比べる事自体、無意味なこと。
競争よりも、協力する気持ちを持つことで、
空気感が良くなるし、
恥を捨てやすい雰囲気も作れるようになるだろうということ。
それは、結果的に患者様に利益をもたらすこと。
そんな風に、考えられるようになった時、
劣等感という、私の中で最も深く巣くっていた心の中の闇は、光の中に消えていきました。
恥を見つめた先に、長年の劣等感から解放される癒しがあったのです。
みんな恥をかきたくなくて頑張るし、できないことを隠そうとする。
けど、本当は、知らないことがあって当たり前で、失敗しても良いし、完璧でなくて良い。
むしろ、恥をかいた方が、痛い思いをした分、人の辛さも理解できたりするから、その方が人として成長できる。
魂の視点で本当に大切なことが理解できるようになる。
だからきっと、彼女なら、この時のことをきっかけに
これから大きく光の方に羽ばたいていくだろうということを、信じることができ
この問題を、彼女の問題として、自分と切り離しました。
そして、自分の役割を一つ、終えたようにも感じました。
その出来事からしばらくたったある日、
自分の内面の変化に呼応するかのように、シンクロニシティは起こりました。
辞めていかれた先輩から連絡があり、今働いている職場は良いところだから、もし、良かったらhanaさんもどうですか？と。
それは、まさかの、旦那がここ良いんじゃない？
と勝手にリサーチして勧めてきた職場でした・・。
このシンクロは何・・・？
当時の私は、上記のような出来事があっても、職場が辛いとか、働きにくいとか、あまり気にせずに過ごせるようになっていました。
人間関係のストレスはあるけれど、言霊瞑想で切り抜けられるようになっていたので、積極的に辞めたいとか精神的に追い込まれるということはなかった。
けれども、今、振り返ってみれば、ストレスの多い環境だったと思います。
私は見えないことに以前より重要性を見出すようになっていました。
そして、何か見えない力によって、転職の方向に私自身の運命が流れていることを感じ取っていました。
なんとなく、惹かれる・・。
シンクロニシティは、運命を導くサインのように、不思議と私の心を動かしました。
それは、1つの卒業のタイミングを知らせていました。
新しい職場に移った時、周囲の人たちの発する空気感の違いをはっきりと感じ取りました。
人の悪口は聞こえない環境。優しく理解ある対応をしてくれる人達。
それは、自分の内面からネガティブなものが解消された結果として、
引き寄せられた環境でした。
言霊瞑想の秘密とは
自分こそが、自分の思い込みを作っているという
気づきにあります。
それは、つまり、
「自分が世界に対する認識を作る主人公だった。」
ということです。
認識が変わることによって、
自分を取り巻く世界も変化していきます。
無理やりに変化させようと頑張らなくても、
実践の継続により、気づきを通して
自然に変化は訪れます。
「気づき」の瞬間は、体験そのものであるためです。
あまりにも自然すぎて、
初めは変化したことに気づかないかもしれません。
ですが上記のような形で、言霊瞑想の実践を通して、
自分自身を変身させていくことができます。
自分自身の力で行う事ができます。
あなたを変化させる力は、
ずっとあなたの中にあって、
あなたが使い方を発見するのを待っていました。
私自身も、変わりました。
私を取り巻く古くからの友人は、
「hanaは、変わったね。昔より強くなった。」
と言われます。
意識的に振る舞い方を変える、とか
そう言う事は一切していません。
気づいたら、そんな風に言われるようになっていた。
という感じでした。
他人に嫌われることを恐れる気持ちも
どこかへ消え去りました。
別に、嫌われても構わないし、
それで、私の価値が損なわれる訳ではないと
思っています。
苦手な人との距離感を適度に保つことができたり、
無理やり人に合わせる必要性も感じなくなりました。
嫌な事があれば、必要に応じて
それなりの行動をしますし、
やりたいことがあれば、
否定的な考えに従うよりも、
まずは、やってみようと、
前向きに考えられるようになりました。
自分の中には、
幸せに向かおうとする気持ちが
奥底にあります。
そして、それは、
あなたの中にもあります。
人生を良くしたいという気持ちがあるから、
この文章を読んで下さっていると思うからです。
言霊瞑想は、無理なく自然な流れの中で
変化をもたらし、
奥底に眠る本当の自分に出会わせてくれます。
それは、私にとって、
人生を変えるような、
大きな転換点になりました。
あなたにも是非、
こんな変化を感じてみて頂きたいな、と想っています。
でも、本当に自分にもできるかな・・・・
という不安もありますよね。
ですが、私は、言霊瞑想を特別なものだとは思っていません。
誰にでもできる、シンプルな内容です。
私自身は、独学で書籍を参考に学んできましたが、
実践する中で得た気づきは経験を通したものです。
特に、日常生活で経験した悩み事の解決方法については、
私が実際に試行錯誤しながら編み出した方法で、
ここにたどり着くまでには、年数がかかりました。
悩み続けてしまう癖には、対処方法があると教えてくれる人がいたら、こんなに時間をかけず、
悩みをもっと効率的に解消できただろうなと思います。
振り返れば、思春期あたりから、人間関係にはいろいろと悩み続け、
その都度、自分の悩みと向き合うということはしていたし、
本を読んだりしながら身に付けてきた知識を参考にしたりしてきました。
何十年もかけて・・。
悶々と無意味に悩む時間は短い方が、
人生の貴重な時間をより自分の本当にしたい事に使う事ができます。
長くてもたった、100年程度です。
1人では、ここにたどり着くまでに、
かなりの時間を要しましたし、
遠回りしてきたと感じます。
特に、手放そうといくらもがき苦しんでも、
手放せなかった感情を
「味わい切れば良かった。」ということを
経験を通して知るまでは、苦しかった。
かなり苦しみました。
「知ってればな・・・」
なんだ、こういう事かって、教わった方が速いし楽です。
私が実践を通して感じたことは、
感情によって向き合い方は異なるということでした。
罪悪感のように、長く持ち続けると良くない感情もあります。
そういう経験を通した悩み解決の実践部分は、
私が読んできた瞑想の本には
身近に感じられる事例が載っていませんでした。
瞑想の進め方や方向性、
その過程で発生することはかいてあっても、
日常のささいな出来事から、気づきを広げていくという、
日常に則した方法を伝えている人がいなかったのですね。
だからこそ、私は、
周りの目が気になったり、
自分を否定してしまっていたり
自分の人生を生きることができていない・・・
そんな時に日常から、
日常に則した方法をもとに、
少しずつ人生を変えて行けるように・・・
「人生を変える言霊瞑想3か月講座」を作りました。
言霊瞑想３か月講座の内容について
講座内容は、
〇３か月間のメール講座
〇言霊瞑想のガイドブック
〇hanaとのメール相談
となっております。
〇３か月間のメール講座
講座は、メール講座の形で、
３か月間、３日おきにメールにて、送らせて頂くものとなっています。
内容は、hanaがこれまで行ってきた
悩みごとや不安などの感情を解消してきた方法を
日常の事例と共に、お届けしています。
罪悪感や孤独感、落ち込みなどの気持ちに対して、
hanaが実践したり、考えたりしたことをまとめた
内容などが書かれています。
あなたのお悩み解消のヒントになればと想います。
瞑想って、身近に先生とかあまりいなくないですか？
ピアノ教室や書道教室はあっても、
瞑想教室は見たことがないし、もしあったとしても、
先生の人柄とかが分からないと、ちょっと入りにくそうです。
お寺で座禅をできる場所はあるけれど、
その場の空気感で、そこでは集中できても、日常には活かしにくかったり。
せっかく良いものを教わっても、継続できなかったり。
瞑想って、わざわざ時間をとってするのも良いのだけれど、
日常の中でいかに実践として取り入れていくかが、
大切な要素なのではないかなと感じています。
生活と共にある自然なもの。
その感覚を身に着けて頂くことこそ、
普段の些細な出来事からの気づきや
悩みのループから脱却し、癒しや人生を変えることに繋がっていきます。
なぜ、人生を変えるほどの影響力があるのか？
それは、自分が普段、頭の中で何をしているのかを
振り返ることで見えてきます。
あなたは、普段、頭の中でいろいろな事を
考えていると思います。
過去の出来事を思い出したり、
未来を心配して不安になったり、
目の前に起きていることに対して、
何かを感じ、そこから思想を巡らせたり、
このように、私たちは、頭の中をいつも
フル回転させています。
絶え間ない思考というお喋りの中で過ごしています。
この思考を意識的に変化させられたら、
人生を変えるほどの影響力を持ち始めます。
まずは、意識的に思考をストップすること。
このことで、自分が何に反応しやすいのか、
何を考えていたのかに気づきやすくなります。
この24時間365日絶え間なく続く自分との会話を
意識的に制御する方法を身に付けていくことが、
瞑想だと言っても良いかもしれません。
考える内容が変化すると、
価値観は変化し、発言や行動も変化します。
これは、自然なことです。
長期間続けることで、人生自体が変化していきます。
そして、続けるといっても、忙しかったり、
日々の中で忘れてしまったりすることもありますよね。
ですので、
自分を大切にする瞑想の時間を
忘れてしまっても想い出せるように、
そして、続けることが困難であきらめそうな時にも、
隣で声をかけてくれる人がいたら頑張れることがあるように、
1人ではなく、一緒に言霊瞑想をしている人がいることを
感じて頂けたらありがたいなと想い、
３か月間、３日おきという頻度で
お届けしていくメルマガ講座を作りました。
〇言霊瞑想のガイドブック
メルマガ講座の最初に、
言霊瞑想のガイドブックとなるような書籍をお届けしております。
私が培ってきた言霊瞑想のやり方やポイントが書かれています。
メルマガは、最初に解説があり、それ以降は、
主に個々のお悩みごとに対応方法を、具体例を通して解説したり、
hana自身のあまり大きな声ではお話しできない
過去のエピソードも書いています。
ガイドブックは、言霊瞑想とは何かという全体像と、
具体的な瞑想方法や考え方をまとめてありますので、
分からなくなった時に戻ってくるための
参考書としてご活用いただける内容となっています。
瞑想方法はガイドブックを参考にして頂き、
日々のメルマガ講座で
日常に則した事例を見ながら、
悩みの解消に繋げて頂けるような形でお届けしています。
〇hanaとのメール相談
言霊瞑想をしながら出てくる疑問、
「こんな感じ？これで合ってる？」と言うような疑問にお答えしたり、
現在抱えているお悩みを相談して頂いたりと、
自由にこの場を利用して、hanaに聞いてみたいことを
聞いていただける場です。
偉い先生には聞きにくいようなことも、
気軽に聞いて頂いて大丈夫です。
日常のちょっとしたエピソードなど、
小さな出来事からの気づきや、
できたことの喜びを分かち合ったり、
できない時の苦しみをお話し頂き、
一緒に解決策を探したりするお手伝いができれば幸いです。
また、言霊瞑想では、悩み事に対して、
自分の内面を見つめる時に、
客観的事実と主観を分けていく作業を行いますが、
最初は、その違いが難しいこともあります。
ですので、そういうところの感覚やコツも
直接お伝え出来ましたらと想います。
もちろん、個人的なお悩みについても大歓迎です。
医療機関にかかる必要があるような、
健康上の問題に関してはお答えしきれないですが、
深い心の悩みから、
こんな些細なこと、聞いてもいいのかしら・・？と
思うようなことでも、気軽に話して頂いて大丈夫ですよ。
hanaとしては、そういう事をお話しして頂けたら、嬉しい限りです。
心の深いところに眠る
見つめたら崩れ落ちてしまいそうに
恐ろしいことを見つめる過程は、
自分で進む道ではありますが、
その道は間違っていないと伝える人が
一人でも近くにいることで、安心できたりします。
私自身が苦しんできたことなのですが、
罪悪感や劣等感や孤独感、
心に巣くって気持ちを暗くしてしまう感情との付き合い方について、
いろいろと悩むことがあるのではないかと思います。
けれど、カウンセリングを受けるほどでもないし、
なかなか、身近な人には相談しにくい。
そんなこともありますよね。
私自身も渦中にいるときに、
誰にも相談できなかったことが
一番辛いことでもありました。
だからこそ、
ひとりではどう考えていいか分からないことや
言える人がいない状況での
溢れてくる感情の扱い方を一緒に考えたり、
次々に出てくる愚痴や弱音とも共に向き合いながら、
自分自身を受容し、許せるようになることで、
自立したあなたになれるよう、
助言やサポートを受けながら学んでいくことができる。
吐き出して行けたり一緒に向き合えたりする・・・
そんな場があればよかったと想ったものを、このメール相談の場として作りました。
メールのやりとりそのものが
言霊瞑想にもなりますので、
誰にも相談できなかったこと
一人で抱えてどうにもできなくなった感情から
あなたらしい人生に変えていくために
この場をご活用してみてください。
さらに、言葉の魔法をあなたにお届けするために・・・
〇あなたのためだけの魔法の言葉をプレゼントさせて頂きます。
魔法の言葉は、自分に元気や栄養を与えてくれる言葉のことです。
hana自身も自分用に言葉を作っていたのですが、
本当に、言霊に救われたり、勇気をもらったりしてきました。
それ位、言葉には力があることを実感しています。
あなたに合っている言葉は、
あなたに寄り添い、力を与えてくれる存在になります。
それは、言葉自体が持つエネルギーである
言霊の力があなたに浸透するためです。
そして、繰り返し思い出すことで、
その言葉自体が、あなたのものとして定着していきます。
私の場合は、落ち込みそうな出来事に遭遇すると、
「誰が何と言おうと自分には価値がある。」という言葉に助けられています。
繰り返したことで、そういう場面に遭遇する度に、
新しい思考パターンとして定着した言葉です。
自分が本気でそう思って、自分にかける言葉が、
一番強い力を持つという事を私は知っています。
だからこそ、辛い場面や嫌な出来事に遭遇して挫けそうになっても、
言葉を思い出すことで、力がもらえたり勇気がもらえたりします。
そんな宝物になる言葉を、あなたと共に歩む仲間として
プレゼントさせて頂きたい・・
そう想っています。
言霊瞑想では、心の闇と向き合いながら、
自然な形で感情と向き合い、解消していく方法をお伝えしています。
一度、心が澄み渡ると、自然に明るい気持ちが出てきますが、
そこまでの道のりでは、苦しい時もあります。
また、乗り越えたと思っても、
慣れないうちは再び出てくることもあります。
魔法の言葉は、そんな時のために、
足りないエネルギーを補給するために用いると良いものです。
また、苦手な場面や辛い出来事に遭遇した時のお守りとしても用いることができます。
嫌な出来事の前に、しっかりと眺めることで、
あなたを守ってくれるものです。
あなたとのご相談がひと段落してから、
hanaが瞑想を通して、あなたのための言葉を贈らせて頂きます。
こういう場面で役立つ言葉が欲しい、
こういう場面で緊張してしまうので、力になる言葉があったら良いな、
あるいは、自信が湧き出るような言葉が足りてないかも・・
などなど、あなたの状況に合わせてオリジナルのものを作成させて頂きます。
そして、何よりも日常生活に活かして頂きたいので、
スマホの壁紙にして送らせて頂きます。
毎日、眺めることで、言霊の力は強まります。
たくさん見ることで、脳が学習していく効果があります。
これは、ご自身の内面を変化させるために、とても大切なことです。
こういうのが良いなどのリクエストは大歓迎ですので、
遠慮なくお伝えくださいね！
あなたの想いに寄り添うものをお届けできましたらと想います。
講座の金額について
金額は下記３つのコースをご用意いたしました。
あなたの状況に合わせて、より良い形でお役に立てましたら嬉しいです。
〇人生を変える言霊瞑想講座と
３か月間、回数無制限のメールサポート
メール講座やガイドブックなどに加え、
メール相談を３か月間無制限で出来るプランになります。
回数を気にせず３か月じっくり相談もしながら内面と向き合っていきたい、という時におすすめです。
そしてメール相談の最後には、あなたに寄り添う魔法の言葉をお贈りいたします。
・３か月間のメール講座
・言霊瞑想のガイドブック（電子書籍2冊）
・hanaとのメール相談 ３か月回数無制限
(宇宙からの言霊をお伝えできるように4日を目安でお届けしています。メール自体は遠慮なく送っていただけましたら、とてもとても嬉しく想います。）
・あなたのためだけの魔法の言葉をプレゼント
〇人生を変える言霊瞑想講座と
３か月の間で５往復のメールサポート
メール講座やガイドブック（電子書籍2冊）などに加え、
３か月の間に、５往復のメールサポートのプランになります。
毎回ではないけれども、特に大きく感情が動いたところにぎゅっと焦点を絞ってメール相談をしていきたい、という時におすすめです。
そしてメール相談の最後には、あなたに寄り添う魔法の言葉をお贈りいたします。
・３か月間のメール講座
・言霊瞑想のガイドブック（電子書籍2冊）
・hanaとのメール相談 ３か月以内に５往復のメールサポート
(宇宙からの言霊をお伝えできるように4日を目安でお届けしています。
メール自体は遠慮なく送っていただけましたら、とてもとても嬉しく想います。）
・あなたのためだけの魔法の言葉をプレゼント
〇人生を変える言霊瞑想講座のみ
メール講座とガイドブック（電子書籍2冊）のみのプランです。
こっそり独学でやってみたい、という時におすすめです。
・３か月間のメール講座
・言霊瞑想のガイドブック
なお、サポート人数には限りがあるため
期間や金額は、
hanaのサポートが限界になりましたら
予告なく変更・値上げさせていただく場合がございます。
その際はごめんなさい・・・！
ですが、ひとりでも多くの方に
言霊の力で人生を変えて頂きたいという想いで
サポートの限界になるまで、お届けいたします。
人生の扉を開くのは、
いつもと違う決断をした時だったりします。
踏み出すと決めた小さな一歩が、
そして、小さな習慣の違いが、
後の人生を変えていきます。
あなたの本当の気持ちや願いを聞かせて頂けることを
心からお待ちしています。
言霊瞑想を通して、あなたの人生がより明るく
幸せを感じられる瞬間が増えることを魂より願っています。
〇人生を変える言霊瞑想講座と
３か月間、回数無制限のメールサポート 11,000円（税込み）
〇人生を変える言霊瞑想講座と
ご参加前のお悩み
Q．瞑想などをしたことがないのですが、初心者でも大丈夫ですか？
A. もちろん、大丈夫ですよ！！
初心者の方に向けて作られた講座ですので、分からない事があったら、ちょっとしたことでも、「こんなこと、聞いてもいいのかしら？」と悩まずに、遠慮なく聞いてみてくださいね。
Q.メールサポート有りのプランでは、進めて行く中で分からない事が出てきたら、つまらないことでも質問して良いのですか？
A.遠慮なくhana宛てにメールを送って頂いて大丈夫ですよ。
進めて行く中で、分からない事がいろいろと出てくると思います。その都度、確認したいことがあれば気軽に聞いてみて下さい！
つまらないと思った事が、実は大事なポイントだったということもあります。ですので、「こんなこと・・」と思われるようなことでも、ぜひ気軽に聞いてみてくださいね。分からないまま進めるのはもったいないので、メールを有効にご活用いただけましたら幸いです。
Q.変化を感じられるまでには、どのくらいかかりますか？
A.個人差があります。
変化は振り返った時に自然に起きているものなので、小さな変化の積み重ねをある程度の期間を置いて振り返った時に気づくような感じになります。
また、感じ方も人それぞれなので、早く変化を感じられる方もいれば、ゆっくりの方もいらっしゃいます。
どちらが、良いとか悪いとかはなく、そういったものになります。
言霊瞑想には、終わりがあるものではなく、人生を通して続けていく価値のあるものだと考えています。
習慣化するまでが１番大事なところなので、そこをサポートさせて頂くイメージで作った講座となっています。
講座自体は3か月間となっていますが、講座の期間終了後も、ご希望に応じて個別相談の継続ができますので、途中で道に迷わないように、あなたのペースに寄り添いながら進めさせて頂ければと想っています。
Q.もしも、途中で相談を止めたくなった時には、止めても大丈夫ですか？
A.いつでも止めることができますので、ご安心ください。
相談をやめますとお伝え頂けましたら、それ以上のお返事は控えさせて頂きます。
メール講座も、メール下部のリンクから解除することができます。
途中で止めた場合にも、期間分の料金は発生してしまいますので、ご注意下さい。
Q.個人情報などの相談内容に関する秘密は守られますか？
A.個人情報は厳守いたします。
許可を頂いた場合に限り、素敵な事例として個人が特定できない形で、掲載させていただいています。
Q.特別に解消したい悩みがあるわけではないのですが、参加しても大丈夫ですか？
A.大丈夫です。
瞑想による効果はお悩み解消だけでなく、集中力や記憶力、創造力にも良い効果があると言われています。また、起業のためのマインドセット作りなど、人生の転換期や新たなチャレンジに向けて、本当にやりたいことを見つけていくことや、自己の内面を見つめなおし、整えていくためにも役立てることができます。
Q.支払い方法には、どのような種類がありますか？
A.クレジットカードでのお支払いのみとなります。
Q.サポートなしのプランに申し込んだ後、サポートありでお願いしたいとなった場合には、サポートプランへの変更なども可能でしょうか？
A.はい。途中からのサポートプランへの変更も可能です。
その際は、サポート有りのプランに再度お申込みいただくかたちになりますので、サポートにご興味がありましたら、サポート有りのプランでお申込みいただく方がお得になります。
初めての時ほど、つまづいたり悩みが出てきたりがありますので、やり取りできる環境を大切にお届けいたします。
また、継続サポートも可能です。あなたの状況に合わせてオートクチュールにて一番良いかたちでお届けできましたらと想います。
Q.瞑想をすることで、人格が変わったりする恐れはありませんか・・・？
A.言霊瞑想は、あなたの意志で管理していくものになります。
瞑想を通して、価値観や思い込みを変えるって、まるで、別人になってしまうように感じられるかもしれません。
けれど、記憶はしっかりとありますし、全ての過程は、自分の意志によって行われます。
決して、無理やり変化させたりするものではありませんし、使用する言葉の選択も自由です。
hana自身もそうやって、言霊瞑想を進めてきました。誰かに教わったのではなく、書籍を参考にしながらの独学です。
その中での変化は、とても自然なものでした。
決して、急に別人のようになってしまうものでもありませんし、制御不能な状態に陥るほどのおかしな状態になるようなことも、一度もありませんでした。
hanaが、実際に力をもらった言葉をご紹介させて頂くことはありますが、それを使わなければいけないわけではないですし、ご自身で好きな言葉を選択して頂くことができます。
もしも、こんな雰囲気の魔法の言葉が欲しいというものがありましたら、ご相談の中で、ご要望やリクエストも受け付けています！
あなたが「こうしたい」という想いを大切にしながら、怖い時や先に進みたくない時には、途中で止めることもできます。
言霊瞑想での変化は、hanaが起こすのではなく、あなた自身の力で起こるものです。
自分の力で、自分を辛くする感情を手放し、必要ない思考を手放したりしていきます。
ただ、1人ではよく分からなくなってしまう。そんな時のために、hanaは案内役としてスタンバイしていますね。
全ては心の中での作業なので、あなたの意志によって管理することができます。
それは、誰かにとって都合の良い人になるのではなく、あなたが成りたい自分に、自分の意志で近づいていくための作業です。
Q.ありのままの自分を表現して本当にいいのでしょうか・・・
A.怖い気持ちもありますよね・・・！
ですが、hana自身も、ありのままの自分を表現してから人生が変わり始めました。
ありのままの自分を表現することは、集団からはみ出すことで、おかしな自分をさらけ出したら、誰からも相手にされなくなるのではないか。
このような気持ちを抱くのも、無理はありません。
私達は、学校教育の中で個性を出す事よりも、他者に合わせ、はみ出さないように振る舞うことを身に付けさせられて子供時代から思春期にかけてを過ごしてきました。
hana自身、あなたと同じように感じていたので、よく分かります。実際に、いじめられていたこともありました。
そのような環境で育つと、多くの人が、自分らしさを表現することに躊躇するようになりますし、人と違う部分は隠そうとします。
けれど、そんな表現をためらうようなものの中に、あなたの本当に好きな事や大切にしたい事が隠れている可能性があります。
個性と言うのは、それがあるために嫌われることもありますが、反対に好かれることもあります。
表現していく勇気が出てきた時、初めて花開いていきます。嫌われることを恐れていると、今までの見慣れた世界の住人のままですが、たとえ少数でも、好きと言ってくれる人のために表現することができるようになると、見たこともない世界が開けていき、私自身、ストレスまみれの環境も変わっていきました。
個性を表現することは、悪い事ではありません。
ただ、はみ出す恐れから、一歩を踏み出す勇気が持てなかっただけです。あなたが心の底から望む時、恐怖に打ち勝ち、自分らしさの扉を開くことができるようになります。
それでも怖い時、不安な時、辛い時、そんな時こそ、
辛い気持ちも含めて伝えていきながら、そっと乗り越えていける。
そういう場所として、言霊瞑想講座を作りました。
怖くても、それでも変わっていきたい・・・
そんなあなたを全力でサポートさせていただきます。
答えはいつも自分のなかに・・
人生を変える力は、あなた自身の中に秘められています。
これまでの辛かった出来事から抜け出す力も、
悩み事に対する答えもすべては
あなたの中にあります。
あなたの内側の思いや考えが、
あなたの発言を変えます。
そして、選択を変えます。
さらに、行動も変えていきます。
だからこそ、今がどんなに
誰かの支配下に置かれていたり
自分を見失っていたりしたとしても
あなたの中に幸せになっていく力があります。
悩み事の渦中で、苦しい時、
もう、どうしたらよいのか分からない時、
瞑想を通じて、自分の内面と向き合うことは、
最善の答えにたどり着く道となります。
そして、やり方が分からない時のために、
hanaが、メールを通して
あなたのお話しを聞かせて頂きます。
状況打開のヒントや向き合うための方法を
一緒に考えさせて頂きます。
1人では遠く感じる道のりも、
共に歩むことで、心に光が差し込み
前に進む力となることを願っています。
あなたが、魂からの本当の想いにつながり、
今後の人生が豊かで楽しいものになりますように。
〇人生を変える言霊瞑想講座と
３か月間、回数無制限のメールサポート
・３か月間のメール講座
・言霊瞑想のガイドブック（電子書籍2冊）
・hanaとのメール相談 3か月間回数無制限
(宇宙からの言霊をお伝えできるように4日を目安でお届けしています。メール自体は遠慮なく送っていただけましたら、とてもとても嬉しく想います。）
・あなたのためだけの魔法の言葉をプレゼント
〇人生を変える言霊瞑想講座と
３か月の間で５往復のメールサポート
・３か月間のメール講座
・言霊瞑想のガイドブック（電子書籍2冊）
・hanaとのメール相談 ３か月間内に５往復のメールサポート
(宇宙からの言霊をお伝えできるように4日を目安でお届けしています。メール自体は遠慮なく送っていただけましたら、とてもとても嬉しく想います。）
・あなたのためだけの魔法の言葉をプレゼント
〇人生を変える言霊瞑想講座のみ
・３か月間のメール講座
・言霊瞑想のガイドブック（電子書籍2冊）