この世界は幻想で
人は外見に惑わされやすい生き物で
そんなものに振り回されている姿は
まるでお互いを化かし合う姿
キツネとタヌキじゃあるまいし
一体何してんだよ。
はいっ！
今日は辛口でスタートしておりますっ！！
やばい！優しくないと
竹川さんに怒られちゃうかも？！笑
突然の辛口。
甘いものばっかり食べてるとさ
たまにしょっぱいものが欲しくなりませんか？
いらない？
あらよっと。(？)
というわけで、
外側の価値に囚われてしまう時は
俯瞰して眺めて
軸を戻すという作業を進めます。
人間は形あるものを信じる。
証拠を求める。
合理的で論理的に説明可能な
頭を納得させてくれるもの。
ほとんどの人がそう。
それは、そういうもの。
けどさ、宇宙ひろし・・・
いや、人の名前じゃないよ。
呼びかけたのでもない。
そんな名前の人がいるかは知らないけど。笑
・・ったく、
論理的に説明できることばっかり信じてんじゃねーよっ！！
(チコちゃん風で)笑
あー！！スッキリしたっ！！
さー、寝よっと。
おやすみなさーい。
・・・と、こんな失礼振り撒いて
ここで終わらせようかと思ったんだけど、
たまには思い出してほしい
キラキラした世界のこと。
子供の頃信じて、
いつのまにか忘れていった何か。
存在するから
見えなくても
目の前になくても
感じられなくても
もっと、可能性に目を向けよう
怖がらなくても大丈夫だよ。
令和7年12月27日の二時間瞑想
５時くらいから座り始める
骨盤底筋を意識しつつ
呼吸の速度を無理のない範囲で
落としていく
頭部の力を抜く
特に顎の辺りの力を抜く
植物はじっとしている
幹はしっかりしているけれど
枝葉には力が入ってない
風が吹けばしなる
しっかりしてるけど力んでない
そこに存在するだけで
自然の循環を助けている
呼吸しながら水を吸収しながら
あるがままで無償の愛
地球の生態系を支えてる
植物
木に習う
できるだけ静かにする
呼吸も深く静かに
耳の奥で体内の音が聞こえる
サーという音
強弱がある
呼吸回数を少なくする
ゆっくり静かに深く長い呼吸
時々、休憩する
何も意識せずボーッとする時間を作る
今日は意識しなければ
思考はほとんど浮かんでこない
だんだん疲れてくる
残りあと30分
少し姿勢を崩して
力を抜く
令和7年12月28日のニ時間瞑想
５時過ぎから座り始めた
体がだるくて眠い
今日も骨盤底筋を意識する
できるだけ深い呼吸をするようにする
今日は、思考が少ない
けれども、疲労があって集中が持続しにくい
姿勢が崩れてくる
時々休憩を入れながら姿勢を立て直す
眠たい中で、最近見た夢のことを思い出す
渋滞している街中の道路
子供達にパスとかドリブルを
道路で教えている男性がいる
数人の子供達が渋滞する車の間を
すり抜けるように行き来しながら
ボールを投げたり拾ったりしている
さすがに危なすぎるので、
普段知らない人に注意なんてしないけど、
コーチらしき男性に、
危ないからここで練習させないでくださいと
車の中から大声で伝えた
場面が変わり
いつのまにか車から降りて道を歩いている
というような夢・・
意味はよくわからないし
まだ続きもあったけど、
とりあえず、
覚えている範囲で書き留めた
夢のことを改めて考えてみる
あー・・・そういえば
思い当たる節あるかもー・・・？
けど、なんでこの夢を見たのだろう？
・・・・
うーむ。
姿勢を正す
呼吸に意識を向ける
それでは、今日はこの辺で失礼します。
お読みくださいましてありがとうございます。
