「食べ物と心」一覧

鉄分の摂取方法には、食事、サプリメント、鉄製品の３種類があります。それぞれを簡単にまとめました。

悲しい事があったわけではないのに落ち込む、原因が分からないが気分が不安定になる、そんな時は鉄不足の可能性があるかもしれません。

「脳の働きを決定する最大の要因は、摂取する栄養素の種類と量によって決まる。」このように指摘される先生もいます。心の状態を整えるために、食事内容を見直していくことは大切な事だと思います。