食べ物と心

嫌な出来事があったわけでもないのに落ち込む、理由のない不安感に襲われる、生理前に不調になり、些細な事でイライラしやすい、涙もろくなる、眠れない、などの症状がある。こんなときには、一度、鉄不足の可能性を考えてみても良いと思います。鉄不足の症状...

あなたの身近に、お腹が空くとイライラしやすい人を見かけたことはありますか？空腹時にはアドレナリンというホルモンが出て怒りっぽくなると言われています。ホルモンは私たちの心の状態に影響を与えています。そのホルモンは普段の食事を原料に作られていま...