こんにちは、hanaです。日常を意識的に過ごされていますか？嫌な人がいるとか、辛い出来事と向き合うとか、そういうことに苛まれる時、負の感情に包まれて腐りそうになったりすることがあるかもしれません。その感情に包まれること自体を責める必要はない...

こんにちは、hanaです。今日は、またまたホルモンのお話し。ノルアドレナリンについてです。なんだか、用語がごっちゃになっていたので、ここで一度整理しておきたいと思います。ホルモンと神経伝達物質の違いホルモンとは、内分泌器官から分泌されて血液...

こんにちは、hanaです。お元気ですか？今日はお仕事でお会いしている方の素敵なお家のお話から気づきを頂いたので、そのことについて書いてみますね。その家は、古民家によくあるような太い梁のある家を数十年前に改築したのかな、、という感じのとても雰...

こんにちは、hanaです。花の季節が来ましたね。綺麗な景色を楽しんでいますか？hanaは、最近仕事がすごく忙しい状態です。仕事の行き帰りに花を眺めては「キレイだなあ・・」と思いますが、仕事中は、そんな暇もない。どんな日だったか、少し振り返っ...

こんにちは、hanaです。このところ、少し間が空いてしまいましたが、元気に過ごされていますか？嫌なことがあっても大丈夫。あなたの居場所は常に「今ここ」・・ですね！＾＾富士山に会いに・・・。hanaは、子供たちの春休みで、富士山の近くまでグラ...

こんにちは、hanaです。いかがお過ごしですか？子どもたちが春休みだと、なんだか余計に忙しい・・笑働くママはいろいろとやることが多くて時間に追われることが多いです。忙しい時こそ、意識して休みをとらなければ・・と感じています。と言うわけで、今...

こんにちは、hanaです。今日も元気に過ごされていますか？hanaは、仕事がメチャクチャ忙しくて久々に残業してしまいました。それでも、前に比べたら仕事を終わらせる速度がすごく上がっているから、以前ほど負担に感じなくなったかな。このところ、本...

こんにちは、hanaです。日々、瞑想されていますか？思考を止めることができるようになると、体からの感覚を感じ取りやすくなります。今日は、そんな思考のない世界で感じ取れることの中からわかることについて、1つご紹介させて頂きます。コツがわかれば...

こんにちは、hanaです。今日の調子はいかがでしたか？私は、なかなか良かったです。笑昔の自分をふと振り返ると、人の顔色を気にして落ち込んだり、小さなことに煩わされていたことを思い出すことがあります。今は、そういうのはなくて、日々が、随分穏や...

こんにちは、hanaです。今日はどんな一日でしたか？特別なことが特になくても普段通りの1日に感謝が湧いてきます。今日も、無事に一日を終えることができたこと。大きなトラブルなく過ごせたこと。幸せって、特別興奮するようなすごい事がなくても、いつ...