世の中には、善と悪がある。その違いは何か。hanaは、善とは、「自分以外の人の利益や幸福も視野に入れて考え、行動すること。」悪とは、「自分さえ良ければいいやと、他の人が不幸になっても関係ないと考え、行動すること。」この違いなのではないかと思...

「こんなことを言ったら変な人と思われる。」それが、誰に迷惑をかけることでなくても一般的に言われる「普通」の枠から外れていたら「ヤバい奴」だと警戒する。そんな風に、私たちは教育されてきた。「それは、本当に正しいのか？」なんて、考えるだけでもア...

子供が「マット運動や跳び箱が恐いから、やりたくない。」と話していたら、どのように返答しますか？私は親として、「頑張らなくてもいいよ。やりたくなければやらなくてもいい。」と伝えています。その理由は、いくつかあります。一つ目は、自分自身も学生時...

一日に必要な鉄分の量厚生労働省の定める、日本人の鉄の食事摂取基準は、下記のようになっています。厚生労働省ホームページより摂取方法の種類大きく分けて、３通りの摂取方法があります。食事、サプリメント、鉄製品で調理の３種類です。食事最も基本的な鉄...

嫌な出来事があったわけでもないのに落ち込む、理由のない不安感に襲われる、生理前に不調になり、些細な事でイライラしやすい、涙もろくなる、眠れない、などの症状がある。こんなときには、一度、鉄不足の可能性を考えてみても良いと思います。鉄不足の症状...

あなたの身近に、お腹が空くとイライラしやすい人を見かけたことはありますか？空腹時にはアドレナリンというホルモンが出て怒りっぽくなると言われています。ホルモンは私たちの心の状態に影響を与えています。そのホルモンは普段の食事を原料に作られていま...