こんにちは、hanaです。
急に冷え込んできましたね！
運転するのにハンドルが冷たくて
思わずホカロンを買ってしまいました。笑
もう、手袋が必要になるとは・・
と思っていたら、手がカサついている。
もう、ハンドクリームが要るなんて・・
季節の歩みの速さに少々戸惑いました。
ただ、寒くなると着込めるようになるので、
お腹のポッコリが隠せる！
そんなことに感謝です。笑
（どうだっていいわ！）
最近、ちょっと胃が痛いのですが、
引き続き、頑張って行きますね！
いつも、本当にありがとうございます。
それでは、二時間瞑想の記録に移ります。
令和8年11月7日の二時間瞑想
4時ごろから座る
体が痛い
筋肉も内臓も痛い
痛みで姿勢が丸くなる
韓国風の焼肉を食べてから
胃の調子がおかしい
辛さはあまり感じなかったのに
食べた翌日は胃がすごく痛かった
軽くなってきたけど変な感じが残っている
筋肉の痛みは
冷えているせいかもしれない
とにかく痛みに耐えて座る
・・・
思考になる前の状態
行動に移す前の意識
顕在意識じゃなくて
潜在意識に操られてる感じ
思い通りにできないのはそのせいだろう
自分のパターン
過去の在り方を思い出す
共通するパターン
なぜそうなるのか少し見えてきた
でもまだはっきりしない
次々に過去が想起されてくる
幼い頃の記憶まで遡る
なぜ、何のために、
はっきりしない
自分を閉じ込めるもの
縛るものは何かを探る
体の芯の部分に光の筋が通っている
天から降り注ぐ日の光の柱みたいに
体の中に一筋の光
白い柔らかな優しい光は
私の内側をそっと照らしている
そこに一つの黒い影が見えた
人の形をしている
光の柱にくっついている
どうしたの？
そっと声をかける
その存在は助けを求めているようだった
そっと触れてみる
反応はない
真っ黒な炭のように乾いている
・・・
令和8年11月8日の二時間瞑想
4時半頃から座る
体が硬くて重い
観察している
暗く静かな空間
落ち着いている
首や肩のあたりが重い
記憶
思考
分析
いつのまにか飲まれている
今に戻る
疲労感で集中が続きにくい
また思考に飲まれる
時々、時計を確認する
何度も何度も
思考に飲まれる
姿勢を緩めて少し休憩する
再び思考に飲まれる
・・・・
それでは、この辺で失礼します。
お読みくださいましてありがとうございます。
【瞑想後の小話し】
瞑想が終わった後に
ボーッと寝転んでいたら
何かに包まれてる感じがしました。
布団じゃなくて
何かのエネルギーのような感覚。
例えるなら、エスキモーの着ている
頭の先から足のつま先まで
真っ白の毛で全身覆われた
ふわふわの洋服のような感じ
(※着たことない。笑)
不思議な感覚だったので書き残すことにしました。
