こんにちは、hanaです。
日々の気持ちの持ち方が
いかに大切なことなのか。
頭で理解していても、時間に追われる中で
実践していくことの難しさ・・・。
Bad Day
それでも、できる限りのことをしよう。
そう思って、できるだけ穏やかに
ゆったりした気分で過ごせるように。
忙しいのですが、意識すると違うなと。
中心に戻るように。
最近、いいことも起きていて、
職場の仲間が頑張ってくれたおかげで
給与がプラス改定になったの凄くないですか？！
本当に感謝しかないです。
クイズの答え合わせ
前回のクイズは楽しんで頂けましたか？
クイズの内容は、
『〇〇〇〇感情を抑えることはできない。
ただし、□□□□感情を扱うことはできる。』
この〇と□に当てはまる言葉を
考えるというクイズでした。
この答えはですね・・・
早速、書いちゃっていいですか？？笑
書きますよ？！
☆答え☆
『出てくる感情を抑えることはできない。
ただし、出てきた感情を扱うことはできる。』
でした！
どうでしたか？
国語の問題みたいなもので、
同じような意味なら
正解にしときましょうか！＾＾
正解できた方、おめでとうございます！！
もしかしたら、感性が似てるのかもしれませんね！
とっても嬉しいです。
例えば、赤ちゃんを思い浮かべてみると、
赤ちゃんは、空腹とか眠気とか排便とか
何かの刺激がきっかけで泣き出しますよね。
泣かせないようにはできない。
自然な反応を止めるって
不健康だし可哀想ですよね。
ただ、泣いてからは対処できます。
オムツを換えてあげるとか、
授乳するとか、抱っこするとかで
泣き止むことが多いです。
原因不明だと、とにかく泣き止むのを
待つしかない時もありますが・・。
そんな感じで、赤ちゃんで考えると
大人よりも感情が複雑じゃないし、
シンプルで分かりやすいですね。
それでは、クイズの解説はこの辺にして、
今週も二時間瞑想の記録を書かせて頂きます。
令和8年３月7日の二時間瞑想
今日は違う部屋に場所を変えて座る
まだ夜明け前の暗い時間
眠気はなくすっきりしてる
目を閉じる
感情も思考も静か
時計の音が聞こえる
注意を逸らすと気にならなくなる
思考が浮かぶ
流れて消える
静かで刺激がほとんどない
最後の方で少し股関節が痛んだ
令和8年3月8日の二時間瞑想
座り始める
ボーッとしている
次々に記憶が想起される
眺めている
ずっと流れている
静まらない
集中できず姿勢が崩れやすかった
・・・それでは、この辺で失礼します。
お読みくださいましてありがとうございます。
千聖さんへ
やっと・・・！！
数カ月間、待ち続けた言葉が宇宙から届いたんです。
はやく千聖さんに伝えたかったので、
ここに書いちゃいます！笑
それでは！
