あなたに出会えたことが
本当に嬉しかった。
ただ、存在してくれていることに
ありがとうございます
それでは、今週の二時間瞑想の記録を残します。
令和8年8月28日の二時間瞑想
日の出の30分くらい前から座る
少し肩が張ってる
静かに呼吸する
穏やかに落ち着いてくる
音が少なくて静か
ふと新しい商品の構想に意識が向く
ごちゃごちゃと考えていたことから
少し距離を空けて
遠くから眺めるような感じ
1番伝えたいこと
重要なことは・・？
なかなか絞れずにいたけれど
ポイントが降りてきた
軸になる部分
絶対に外せないこと
・・・
少し背中が疲れてくる
姿勢を崩して少し休む
再び姿勢を整える
心身とも穏やかで落ち着いてる
静けさ
令和8年8月30日の二時間瞑想
日の出まであと1時間ちょっと
まだ真っ暗な時間に座り始めた
鼻がムズムズする
鼻水がでてくしゃみも出る
風邪はひいてない
呼吸に意識を向けようとしても
集中できない
鼻がムズムズする
姿勢を意識する
少し鼻の通りがよくなってくる
呼吸を落ち着ける
背筋を伸ばすと
縦に走る線がある感じがする
静けさ
暗闇の中になにか見えそうだけど
今日は出てこない
内神様と対峙する気持ち
気持ちを正す
集中する
なぜかふと
面白いことを思い出す
笑いが込み上げてくる
抑えようとすると余計におかしくなり
笑いで体が揺れる
呼吸を整える
時々思考が出てくる
落ち着きにくい
それでは、今日はこの辺で失礼します。
お読みくださいましてありがとうございます。
