マウンティング女子の縄張り争いは静観させて頂きます
職場の若手女子の口調にイライラしてしまいました。結果的には、できるだけストレスが溜まらないように対処でき良かったです。
縁側で心静かに宇宙(ソラ)とつながる
職場の若手女子の口調にイライラしてしまいました。結果的には、できるだけストレスが溜まらないように対処でき良かったです。
翌日の仕事が気になって眠れない、嫌な出来事や人間関係が原因でイライラして眠れない、不安や落ち込みがひどいなど、ストレスの種類別に不眠への対処法をまとめました。
骨盤底筋を鍛えるとどうなるの?その効果とは 骨盤底筋は、骨盤の内側にあって、内臓を支えている筋肉で、おしっこを我慢したり、お...
仕事や対人関係などで緊張を強いられると、人はストレスを感じます。呼吸法を意識することで、副交感神経を優位にし、ストレスを緩和することができます。腹式呼吸法でストレスマネジメントしませんか。ポイントを簡単にまとめました。
言葉には一つ一つにエネルギーが宿っていて、知らず知らずのうちに私たちに影響を及ぼしています。言葉の魔法を使いこなして、あなたも一緒に幸せになりましょ!
アメリカ人女性ベティー・イーディーさんの臨死体験には、いずれ自分の元にやってくる、生まれる前の存在が登場します。その存在が示す自分であるというサインとは?
人間の性格は、必ず9つのどれかにあてはまる!2000年前のアフガニスタン地方で誕生し、アメリカで10万人を対象に科学的検証を経て実証された、根拠のある性格分類をご紹介します。
瞑想の効果ややり方、日常に取り入れやすい瞑想法などを紹介しています。ティクナットハンという世界的に有名な禅僧の言葉に基づいて紹介させて頂きました。医療や教育現場にも取り入れられている、マインドフルネスによる瞑想法です。
NHKこころの時代で放送された時の、ティクナットハンの言葉をまとめました。忙しい中で気づきの大切さを思い出させてくれたり、悲しみや怒りといった感情との付き合い方、愛する人との別れについてなどを優しい言葉で語ってくださっています。
NHKこころの時代で紹介されたティクナットハン師の言葉を紹介しています。日常生活に活かせる、重要な気づきを示唆してくれる言葉の数々を紹介しました。