二時間瞑想の記録

こんにちは、hanaです。昨日の予定通り、早起きして2時間瞑想をしました。長時間の瞑想は、時間がとりにくかったことと、ちょっと怖いこともあり、避けていました。（詳しくは、こちらの過去記事にあります。）けれども、「いや、やっぱりした方がいいな...