こんにちは、hanaです。
今日もいつもと同じように
仕事をしていたのですが夕方にお腹が空いて・・
ファミマに寄って何カ月ぶりかに
八天堂のクリームパンを買いました。
あれだけ、食べ物のことをまとめていたら、
食べないと思われそうですし、
書いておいてなんだって感じですが、
完璧主義ではないので。笑
毎週とかじゃなく
頻度が少なくなるようにはしてます。
たまーに、家でポテチを食べてると
「ママがポテチ食べてるよ！めずらしーっ！！」
・・って、家族に言われる程度の頻度です。
他の人が食べてて「いる？」って
聞かれても食べないので
めずらしく見えるのかな。
八天堂のクリームパンは昔から大好物で・・
なんであんなにおいしいんだろう？
しっとりふわふわのパンに
たっぷりのクリーム・・
季節限定の桃味が出ていて
ついつい手が伸びてしまった・・！！
やっぱりおいしかったです。＾＾
食事制限を頑張っている人がいたら
ごめんなさい。
「たまにはいいよね」って
ことにしてます。笑
あと、気にせず食べてる人のことを
批判する気もないです。
個人の選択なので自由でいいと思ってますし、
外出先では、私も気にせず普通に食べます。
（ラーメン博物館では、
ミニラーメン3杯食べちゃいました！笑）
身近な人とか心身の不調がある人には
注意した方がいいよという情報は伝えます。
私だったら教えてもらえる方が嬉しいから。
子供にも食べ過ぎた時に注意する程度で
特に制限とかしてないですね。
制限されると
余計に食べたくなったりするし
話せば理解する年齢なので
選択するのは本人でいいと思ってます。
私も若いころ普通に食べていたし、
そのうち考えるようになるかなと。
それでは、今週の二時間瞑想の記録を残します。
令和8年６月13日の二時間瞑想
3時40分に目が覚めた
いつもならまた寝る時間だけど
今日は座ることにした
静かな方が座りやすいし
あまり眠くなかった
姿勢はあまり崩れなかった
少しだけ腰が重くなった
静かになりやすいけど
集中が切れてくると
思考に飲み込まれやすくなった
後半は少し眠気に襲われ
なんとか持ちこたえた
思考の内容によっても
姿勢は変化することに気づいた
令和8年６月14日の二時間瞑想
４時半過ぎから座り始めた
もうすでに外が明るい
座ること自体に苦痛は
あまり感じなくなったけれど
最近、集中できてない
悪い意味で慣れてしまい
気持ちが弛んでしまっているのかな
雑念にとらわれやすい
どうしたものか・・
それでは、今日はこの辺で失礼します。
お読みくださいましてありがとうございます。
