二時間瞑想の記録

こんにちは、hanaです。こんな話、聞くことありませんか？「石の上にも三年って言いますよね？だから、私、頑張ったんです。」「へえ、何をしていたんですか？」「ええ、あの・・石の上で瞑想を3年間食事も摂らずに座り続けました・・・」ゴホッ・・！！...

こんにちは、hanaです。今日は、心理学者であるアルフレッド・アドラーの言葉から書いてみたいと思います。「やる気がなくなった」のではない。「やる気をなくす」という決断をしただけだ。「変われない」のではない。「変わらない」という決断をしただけ...

興味関心がどこに向くのかって本人にすら予測不能なものなのか自分でも自分が次に何をするのかよく分からない。笑カタカムナの情報を見ていたら次に量子について知りたくなって、子供の用事のついでに本屋さんに寄って量子の本を買っていた。読み始めたばかり...

こんにちは、hanaです。植物がぐんぐん成長して大きくなる・・・。そんな季節ですね。自宅の周りに生えた雑草を取り伸びすぎた木の枝を切り掃き掃除も終わらせて、ようやくスッキリしたと思ったら、数日後には嵐みたいな強風であっという間に汚れてしまう...

こんにちは、hanaです。今日は、最近起きたちょっとしたエピソードから。※単なる雑談です。最近、自宅の電話番号を変えました。そうしたら、知らない人から電話が来るんです。詐欺とかだと出なければそのままスルーされることがほとんどだと思う。ですが...

こんにちは、hanaです。地震があったようですが、大丈夫ですか？・・忘れた頃にやってきますね。願ってないけど・・・？！日本にいる限り、地震はつきものですね。自然災害に苦しめられながら歩んできたから日本人は強く優しいのかもしれません。辛い出来...

こんにちは、hanaです。環境や人間関係の変化で気を張ってる人が多い時期。知らないうちに緊張して疲れが溜まりやすくなってるかも？意味わかんない文章を読んで頭が疲れたり・・？笑できるだけ、ゆっくり湯船に浸かって体を緩めていきましょー。二時間瞑...

こんにちは、hanaです。新学期が始まる頃ですね。新しい環境に馴染めるかな・・不安とか緊張とかたくさん感じる時期。私も人見知りなので新しい環境で知らない人に会うことは苦手です。そんな時、どんな対処法があるかというと、視点を変える方法がありま...

こんにちは、hanaです。お休みをいただき、ありがとうございました。お陰様でゆっくりさせて頂きました。突然のお休みでしたが、特に、何かあったとかではなく、単純に春休みなのとちょっと寝不足で疲れていたので休みたいなと思いました。大丈夫ですよ。...

こんにちは、hanaです。卒業式のシーズンですね。慣れ親しんだ環境を離れて、新しい環境に飛び込む。変化に対する恐れに慣れることはないのかもしれないです。環境が変わる時って不安ですよね。友達ができるかな？とか、うまくやっていけるのかな？とか、...