二時間瞑想の記録

こんにちは、hanaです。トランプ大統領が来日しましたねー。なぜかワクワクしております。(？)そして、ドジャースの試合。延長18回とか、もう二試合分でしょ。盛り上がってましたねー。訪問先で、皆さん観てました。笑なんか今日は、アメリカが気にな...

こんにちは、hanaです。日々の中でいろいろなことがあって時間が加速していくような感覚になる時期だなと感じています。そんな時こそ笑顔で乗り切りたいですね！昨日、健康診断に行ってきました。大丈夫なんですけど、いろいろありまして・・今年は、そん...

こんばんは、hanaです。そちらは、どんな風景が見えてますか？今日は、空がとても綺麗でした。言霊瞑想は、日常の中に取り入れて少しずつでも進めていくことで気づきの力がついてくるのですが、やはり一番大事なのは「今ここ」にいることなので、このポイ...

辛くても伝えるべき時のこと時に、耳の痛い言葉を伝えなければならないことがある。伝えたあとは、相手の気持ちが乱れるし私の気持ちも重くなる。すごく心に負担がかかることだから、普段からするというよりは、本当に必要な時にだけ。辛い。元々の感受性の強...

こんにちは、hanaです。いかがお過ごしですか？月曜日の朝のことなのですが、すごく「今ここ」を感じられる時間が訪れて印象的だったので記しておきます。起きるのが早い下の子がめずらしく起きてこない。テレビをつける人がいない静かな朝でいつも通りに...

過去から学び、未来に活かす。昨日は、これまでの人生でも珍しいほど自分の失敗に落ち込みました。でも、敢えて書こう。落ち込むのは悪い事ではなくて、良くなるための布石でしかない。それを伝えられるように。二時間瞑想の記録の24日の方に書きます。令和...

こんにちは、hanaです。このところ2週間くらい筋トレではなくヨガをしています。疲れが取れて心地よいです。私がヨガを始めると下の子も一緒にやりはじめるのですが私より体が柔らかいです。試しに結跏趺坐ができるかやってもらったらできていて・・！（...

こんにちは、hanaです。いかがお過ごしでしょうか？私は週末、山の中のキャンプ場にいました。夕方5時頃からBBQをしてその後は温泉に浸かって。お風呂の種類がいろいろあって面白いので、全種類回ってきました。街灯のない真っ暗な山道を温泉までドラ...

こんにちは、hanaです。昨日は、父の日でしたね。子供たちが旦那に渡すプレゼントを買いに行くのでお店に連れて行ってと頼まれ、紫陽花の名所の近くにあるお店まで一緒に行ってきました。天気が雨にも関わらず人が多くて混雑していたので、名所には立ち寄...

こんにちは、hanaです。草木が勢いよく伸びている。空の色が白っぽくなって少しずつ夏が近づいてくる・・。暑いのも湿気が多いのも体に合わないようでとにかく苦手です。逃げるわけにもいかないのでひたすら耐えるしかないですが。もしも自由に飛び回れる...