つぶやき日記 メンタルから来る不眠の原因と瞑想
昨日、久々に昼寝をしようとしたのですが、眠れず、ボーっとしていました。いつの間にか半分眠ったような状態で、瞑想状態になっていたのですが、自分の内面から湧き上がる感覚と対峙していました。この感じ、、胸のあたりに湧き上がってくる雲のような感覚を...
つぶやき日記 
つぶやき日記 不眠で養命酒を飲んでみた。味と翌日の感想。
養命酒について、少し調べてみました。養命酒のサイトを読んだ内容を簡単にまとめると、「冷えと過緊張によって、良質な睡眠が取れないと自律神経が乱れて血流が悪くなり、体がますます冷えて悪循環になる。」「東洋医学的アプローチとして、「薬酒」を取り入...
つぶやき日記 眠たいのに眠れない
hanaは最近、眠気が強くて悩んでいます。いつもではないのですが、、もともとは長く寝るタイプで、8時間くらい寝て、丁度良いと感じていたのですが、このところ、連日の睡眠不足、、。休日でも早起きしなければならない日もあり、まとまった睡眠がとれて...
つぶやき日記 ソフロロジーでの出産体験談
今日は、hanaの出産体験のお話しをさせて頂きます。何故、突然出産のお話しを、、と思われるかもしれません。なぜ出産の話をしようと思ったのかと言うと、体験した出産方法が、出産に伴う恐怖や痛みを小さくし、良い方向に導いてくれるものだったので、脳...
つぶやき日記 つながることの意味
hanaは、このブログの中で、普段だったら絶対に人に話さないようなことを書いています。タブーとされるような内容も。なぜ、不特定多数の知らない人達が見るであろう場所に書き連ねているのだろう。そんな自分に怖さを感じたこともあります。宇宙人の話や...
つぶやき日記 強い劣等感による辛い思いへの対処方法
劣等感についての質問について、考えてみたいと思います。質問内容は、以下の様なものです。劣等感の消し方はおかしいか？普通か？を教えてください。「40代男性。年収も学歴も低く、子供が２人いて田舎暮らし。奥様は扶養の範囲内でパートしている。都会の...
つぶやき日記 落ち込みやすい性格で、切り替えができず悩まれている方へ
落ち込みやすいことに、情けなさを感じている。落ち込むと、誰とも会いたくなくなる。彼女との約束もドタキャンしてしまう。気に障ることを言われると、落ち込んで家に帰ってしまう。社会人10年以上していても全く治らない。仕事も続かず転々としている。こ...
つぶやき日記 新生児の輝き
今日は、hanaの姪が誕生したので、会いに行ってきました。久々に新生児を抱っこして、その壊れそうな儚い魅力に釘付けになりました。抱っこさせてもらい、腕の中ですやすや眠る様子は、ずっと見ていても飽きない魅力があります。新生児は、神聖だなと。と...
つぶやき日記 心の闇を抱えた時と解消法
「心の闇を抱えたら、どうすれば良いですか？」この質問について、考えてみたいと思います。パッと閃きとして降りてきた言葉は、闇は、「病み」であるということ。単なるダジャレみたいですが、ふざけているのではないです。心が病んでいる状態。病むには、原...
つぶやき日記 内側から湧き上がる感覚
あなたは、音楽を聴いたり、映画を観たりして、理由も分からず、涙が止まらなくなったりしたことは、ありますか？hanaは昔、鬼塚ちひろさんの「月光」という曲を聴いて、何故か、涙がこぼれました。歌詞が、、「I am GOD‘S CHILD この腐...