つぶやき日記 転職の悩み
あなたは、転職について考えていますか？hanaの知り合いが、転職に悩んでいると、風の噂で聞きました。それでちょっと、転職について考えてみようかなと思いました。以前、「新しい職場には、呼ばれる」という言葉を聞いたことがあります。hanaはこれ...
つぶやき日記 
つぶやき日記 勝負ごと
勝つことが全ての勝負の世界。サッカーワールドカップを遠巻きに見ると、勝ち負けへのこだわりが浮き彫りになる。昔は、夢中で見ていたこともあるワールドカップに、最近は、あまりのめり込めなくなった。勝てば喜び、選手はヒーローに仕立てられる。負ければ...
つぶやき日記 善と悪
世の中には、善と悪がある。その違いは何か。hanaは、善とは、「自分以外の人の利益や幸福も視野に入れて考え、行動すること。」悪とは、「自分さえ良ければいいやと、他の人が不幸になっても関係ないと考え、行動すること。」この違いなのではないかと思...
つぶやき日記 常識という名の牢獄
「こんなことを言ったら変な人と思われる。」それが、誰に迷惑をかけることでなくても一般的に言われる「普通」の枠から外れていたら「ヤバい奴」だと警戒する。そんな風に、私たちは教育されてきた。「それは、本当に正しいのか？」なんて、考えるだけでもア...
つぶやき日記 体育の授業についての問題
子供が「マット運動や跳び箱が恐いから、やりたくない。」と話していたら、どのように返答しますか？私は親として、「頑張らなくてもいいよ。やりたくなければやらなくてもいい。」と伝えています。その理由は、いくつかあります。一つ目は、自分自身も学生時...
食べ物と心 鉄分の摂取方法
一日に必要な鉄分の量厚生労働省の定める、日本人の鉄の食事摂取基準は、下記のようになっています。厚生労働省ホームページより摂取方法の種類大きく分けて、３通りの摂取方法があります。食事、サプリメント、鉄製品で調理の３種類です。食事最も基本的な鉄...
食べ物と心 鉄不足と不安
嫌な出来事があったわけでもないのに落ち込む、理由のない不安感に襲われる、生理前に不調になり、些細な事でイライラしやすい、涙もろくなる、眠れない、などの症状がある。こんなときには、一度、鉄不足の可能性を考えてみても良いと思います。鉄不足の症状...
食べ物と心 食事と心の状態
あなたの身近に、お腹が空くとイライラしやすい人を見かけたことはありますか？空腹時にはアドレナリンというホルモンが出て怒りっぽくなると言われています。ホルモンは私たちの心の状態に影響を与えています。そのホルモンは普段の食事を原料に作られていま...
心の闇を見つめる 孤独感と向き合う シリーズ３。
今回は、ちょっと怖いお話し。かもしれません。。関係なさそうな人は、読み飛ばしても大丈夫です！＾＾あなたを大切にしない人達からは、離れて良いシリーズ１で、孤独感は愛が足りない感覚と書かせて頂きました。そして、残念ながらこの世には、心の中から愛...
心の闇を見つめる 孤独感と向き合う シリーズ２。
自分を愛で満たすシリーズ１では、自分と向き合うヒントを書かせて頂きました。過去の自分を責めたり、受け入れられない状態から、自分を許し、愛する状態に変容させることは、「ありのままの自分を愛する」ことにつながり、安心感をもたらしてくれます。まだ...