無添加の鉄分サプリメント
添加物大国と言われる日本。 カリフォルニアでは、日本の調味料やお菓子には、 発ガン性や健康を損なう恐れがある旨の注意書きがされ...
グミやラムネ感覚の食べる鉄分サプリ
日常生活にサプリメントを取り入れたいけれど、しんどいこともある。 カプセルや錠剤はちょっと飲みにくい、続けにくいという方や、 ...
鉄分の摂取方法
鉄分の摂取方法には、食事、サプリメント、鉄製品の３種類があります。それぞれを簡単にまとめました。
鉄不足と不安
悲しい事があったわけではないのに落ち込む、原因が分からないが気分が不安定になる、そんな時は鉄不足の可能性があるかもしれません。
食事と心の状態
「脳の働きを決定する最大の要因は、摂取する栄養素の種類と量によって決まる。」このように指摘される先生もいます。心の状態を整えるために、食事内容を見直していくことは大切な事だと思います。
孤独感と向き合う シリーズ３。
今回は、ちょっと怖いお話し。 かもしれません。。 関係なさそうな人は、読み飛ばしても大丈夫です！＾＾ あなたを大...
孤独感と向き合う シリーズ２。
自分を愛で満たす シリーズ１では、自分と向き合うヒントを書かせて頂きました。 過去の自分を責めたり、受け入れられない状...
孤独感と向き合う シリーズ１。
孤独感は愛が足りない感覚 孤独感を感じるのは、どんな時ですか？ 大切な誰かに冷たくされた時や、仲間に入れなかった時、 何...
劣等感と向き合うシリーズ４。
今回は、劣等感と向き合うシリーズの最終回ということで、 劣等感からの解放をテーマに進めていきたいと思います。 劣等感か...
劣等感と向き合うシリーズ３。
シリーズ２では、劣等感の根っこにあるものということで、 知らないうちに身に着けていた価値基準で 物事をみていたんだ！！っていう...